catabolizzare senza perdere grasso

[Morpheus981]

la mia domanda (puramente teorica) è: è possibile, magari sbagliando dieta, catabolizzare senza perdere grasso?
intendo sempre continuando l'allenamento in palestra e facendo una dieta ipocalorica. magari a causa di un allenamento sbagliato (escludendo i casi estremi di sovrallenamento palese) o di una dieta troppo ipocalorica?

in poche parole, un neofita potrebbe affrontare diverse settimane di definizione, pensando di allenarsi bene ed effettuare una buona dieta e ritrovarsi alla fine che degli n chili che ha perso l'80% è massa muscolare?

[max_power]

la mia domanda (puramente teorica) è: è possibile, magari sbagliando dieta, catabolizzare senza perdere grasso?
intendo sempre continuando l'allenamento in palestra e facendo una dieta ipocalorica. magari a causa di un allenamento sbagliato (escludendo i casi estremi di sovrallenamento palese) o di una dieta troppo ipocalorica?

in poche parole, un neofita potrebbe affrontare diverse settimane di definizione, pensando di allenarsi bene ed effettuare una buona dieta e ritrovarsi alla fine che degli n chili che ha perso l'80% è massa muscolare?

Beh, quando catabolizzi perdi anche grasso (la lipolisi è un processo catabolico). Più che altro dipende quanto muscolo perdi e quanto grasso perdi, alcune diete sbagliate, soprattutto quelle drastiche con poche calorie, sono altamente proteolitiche e minimamente lipolitiche (per via dell'abbassamento del metabolismo)

max_power

[Morpheus981]

quindi è per questo che si consiglia di tenere alto il volume degli allenamenti e non abbassare troppo l'apporto calorico mantenendo alte le proteine..

chiaro.

[max_power]

quindi è per questo che si consiglia di tenere alto il volume degli allenamenti e non abbassare troppo l'apporto calorico mantenendo alte le proteine..

chiaro.

Già.

max_power