Quante kcal si consumano in una sessione di allenamento?

[Smilzo]

Supponiamo una sessione con 10min di cyclette, riscaldamento e petto e bicipiti in fase massa...orientativamente quanto si consuma?

[max_power]

Supponiamo una sessione con 10min di cyclette, riscaldamento e petto e bicipiti in fase massa...orientativamente quanto si consuma?

Meno di quanto tu possa pensare, 200 calorie, massimo 300.

max_power

[keane]

già più che altro credo il corpo ha bisogno di qualke kcal in più x ricostruire... quindi anke se consumi meno distruggi poi ricostruisci ect ect giusto mirko ?