Consiglio per la cheto

[DORIAN]

stai facendo ricarica di un giorno?se si mantienila pure...ti serve a livello muscolare e anche a livello di accellerazione lipolitica....io le vario sempre a livello calorico...piu' alte + basse...insomma dipende anche da come mi sento...faccio un giorno poi 2...insomma la ciclizzazione e' molto importante per evitare adattamenti nell'alimentazione come nei w.o.ciao

[Wolver|ne]

stai facendo ricarica di un giorno?se si mantienila pure...ti serve a livello muscolare e anche a livello di accellerazione lipolitica....io le vario sempre a livello calorico...piu' alte + basse...insomma dipende anche da come mi sento...faccio un giorno poi 2...insomma la ciclizzazione e' molto importante per evitare adattamenti nell'alimentazione come nei w.o.ciao

è vero.. io la farò domani.. solo d un giorno la scorsa settimana l'ho fatta di un giorno e mezzo.. in definitiva xrò la terrò d un giorno cn una quota d carbo più alta..dai 12 ai 16 kg x kg

[Morpheus981]

saranno troppi 16kg x kg??? hehehe

io che sono 82kg dovrei mangiare una tonnellata e tre quintali di carbs.. mmm

[Wolver|ne]

saranno troppi 16kg x kg??? hehehe

io che sono 82kg dovrei mangiare una tonnellata e tre quintali di carbs.. mmm

in una dieta cm la cheto cn ricarica d un giorno a fine settimana.. 16 gr x kg sn praticamente nella norma.. si fanno anche ricariche a 20 gr x kg.. cmq molto dipende anche dalla percentuale d bf .. ne segue anche la durata della ricarica..

[Bellero]

in una dieta cm la cheto cn ricarica d un giorno a fine settimana.. 16 gr x kg sn praticamente nella norma.. si fanno anche ricariche a 20 gr x kg.. cmq molto dipende anche dalla percentuale d bf .. ne segue anche la durata della ricarica..

si appunto ma gr non kg lol

[DORIAN]

io ciclizzo anche le ricariche...vecchio vizzietto...ehehe...

[Morpheus981]

si appunto ma gr non kg lol

hehe sisi appunto era solo una battuta su un evidente errore di battitura..

[Wolver|ne]

si appunto ma gr non kg lol

si ho sbagliato a scrivere.. scusatemi ragazzi ma è stata una giornata nera nn c'avevo nemmeno fatto caso..

[Wolver|ne]

io ciclizzo anche le ricariche...vecchio vizzietto...ehehe...

cambio d programma.. domani ricarico.. poi passo in low x un paio d settimane..

[Bellero]

si ho sbagliato a scrivere.. scusatemi ragazzi ma è stata una giornata nera nn c'avevo nemmeno fatto caso..

ma figurati..di che ti devi scusare...può capitare