Consiglio per la cheto

**tartufone** · 06-07-2006, 15:23:20

troppo sodio amico,potrai avere dei problemi più avanti...
a colazione puoi fare:albumi+olio e frutta secca ed un multivitaminico (senza zuccheri )

**gyjfo** · 06-07-2006, 16:20:27

Che tipo di problemi?

**Morpheus981** · 06-07-2006, 16:24:12

in cheto non vedevo l'ora di fare colazione con 6-7 albumi, 50g di pancetta, tutto in padella e poi dell'olio a crudo...

3 giorni a settimana non me li levava nessuno

bei tempi!

**tartufone** · 06-07-2006, 16:26:28

Originariamente Scritto da gyjfo Visualizza Messaggio

Che tipo di problemi?

aumento della pressione sanguigna,adiposità localizzata.
insaccati e formaggi una tantum è meglio,tanto ne hai di cose da mangiare.

**Bellero** · 06-07-2006, 19:51:15

ragà..ma fra tanti affettati proprio il salame?...e poi meglio il tonno al naturale e l'olio ce lo aggiungi te....almeno sei sicuro che sopra sia olio ciò che ci metti

***swanz*** · 06-07-2006, 19:55:58

Con il caldo di questi giorno alla mattina un formaggio bello fresco (alterno fiocchi di latte, mozzarella light, a volte la linea che però è più grassa).

Ogni tanto lo spuntino con wurstel di pollo.

**Morpheus981** · 06-07-2006, 20:17:44

son proteine troppo lente per la mattina.. per questo si consiglia di solito l'albume o il tonno..

**gyjfo** · 07-07-2006, 11:42:06

Ringrazio per le risposte certo devo combinare la dieta con il lavoro posso mangiare il tonno ma non portarmi via la pompetta dell'olio a parte.

Buona la mozzarella che non ci avevo pensato.

**vyncar** · 07-07-2006, 12:35:10

Chiedo consiglio qua, per non aprire altri thread

Come vedete al posto della bresaola (vorrei evitare di mangiarla spesso) come primo spuntino, 200 gr fiocchi di latte?(so che sono a lento assorbimento, ma potrebebro copire il fabbisogno mattutino?)

Oppure, che alternative mi consigliate?

Fesa di tacchino, poi?

Ciao

**Bellero** · 07-07-2006, 12:41:03

come spuntino i fiocchi possono andare....ma ci sono anche altrre alternative: fesa di tacchino, smmental, tonno, albumi, ricotta magra, primo sale...ecc...

***DORIAN*** · 07-07-2006, 15:05:22

vanno bene si...puoi anche farti carpaccio,salmone,rostbeff....varia cmq,varia sempre...per il sodio se ti limiti ad una scatoletta al giorno nn vedo il problema...
per tartufone:multivit anche se contengono zucchero nn compromettono la chetosi,mica contengono 40g di saccarina...