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grazie per la risposta......quindi potrei sostituire 10 mandorle con 10 nocciole giusto?...
hanno valori diversi
le nocciole hanno più grassi e + carbo Proteine (g) 13,8 Lipidi (g) 64,1 Glucidi disponibili (g) 6,1 Amido (g) 1,8 Solubili 4,1 Fibra alimentare 8,1
le mandorle hanno molte più proteine Proteine (g) 22,0 Lipidi (g) 55 Glucidi Disponibili (g) 4,6 Amido (g) 0,8 Solubili 3,7 Fibra alimentare 12,7
io dico olio,mandorle,noci.....basta cosi'....parlo di cheto cmq....normalmente vedo bene tutta fa frutta secca.
hai ragione dorian...tant'è che io vado pazzo per le noci però dalle mie parti non se ne trovano più in questo periodo...le mandorle del supermercato sono una schifezza perchè non sanno di nulla....quindi oltre all'olio extravergine e al pesce grasso l'unica cosa che mi è venuta in mente sono le nocciole in quanto a frutta secca..fra l'qltro di queste ne ho a bizzeffe e pure di casa.
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
si ma se sei in cheto nn mangiarne piu' di 100g al giorno.cmq nn sei in cheto.eheheh ciao caro.
per ora no......hihihih....eventualmente ora che ci penso.....poi potrei diminuire le nocciole e mettere un tuorlo in più a colazione così evitiamo anche i carbo
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
per ora no......hihihih....eventualmente ora che ci penso.....poi potrei diminuire le nocciole e mettere un tuorlo in più a colazione così evitiamo anche i carbo
nn sn dueg di carbo a fare la differenza nn preoccuparti leggiti la bibbia della cheto.... fino a 20-30g anche un pelo di piu' al giorno ci stanno....e che se mi prendi 100g di nocciole,vagonate di verdura,carbo post w.o. ecc ecc. sfori
per ora no......hihihih....eventualmente ora che ci penso.....poi potrei diminuire le nocciole e mettere un tuorlo in più a colazione così evitiamo anche i carbo
Ma che seghe mentali, hanno pochissimi carboidrati...
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leggiti la bibbia della cheto....
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