le whey servono davvero?

[bboy18]

eh *****..14 giorni a 80 grammi al giorno (vabbè i 40 delle 11.00 saranno stati ok) buttati..

ma le kcal che ficco con la brodaglia marrone (pro al cacao) allora di cosa sono?...io non penso che sia tutto andato perso, qualcosa avro' ficcato nell'organismo...

io so che i carbo ed il glicerolo ad esempio sono sostanze abb stabili in soluzione ..
ma le pro mmmm

[maister1987]

urgente:megio le ids multi pro whey isolate o le dymatize iso 100 (whey in polvere isolate idorlizzate)?

[max_power]

Diciamo che le whey sono un ottimo integratore. Il fatto è che vi sono alcuni momenti della giornata (mattina e post-wo) in cui l'assunzione delle whey è molto importante ai fini dell'anabolismo. Le fonti di cibo non contengono un'altissima quantità di whey, se pensi al latte che ne contiene solo una frazione in ragione del 17 %, per cui in questo caso si profila necessaria l'integrazione.

[maister1987]

grazie max..sempre preciso e diretto!

un'ultima cosa: cambia l'efficacia delle pro se sono whey isolate e poi idrolizzate (come dymatize iso 100 -90%pro, 0% grassi, 0%carbo) oppure se sono semplicemente isolate (es. ids multi pro whey isolate)?

[max_power]

grazie max..sempre preciso e diretto!

un'ultima cosa: cambia l'efficacia delle pro se sono whey isolate e poi idrolizzate (come dymatize iso 100 -90%pro, 0% grassi, 0%carbo) oppure se sono semplicemente isolate (es. ids multi pro whey isolate)?

Guarda, non sono un chimico specializzato nella produzione degli integratori, pero andando per logica, le whey idrolizzate dovrebbero risultare maggiormente digeribili e sovraccaricare meno il fegato.

max_power

[maister1987]

grazie mille

[chupacabras]

Onesto il ragazzo!!

Ma che significa??? anche il cartellino.... Bho?"?"?"?"

[max_power]

Ma che significa??? anche il cartellino.... Bho?"?"?"?"

Non lo so, ma che è successo ?

[chupacabras]

Non lo so, ma che è successo ?

Non lo so nemmeno io, me l'ha dato R.A.S. ma non so perchè.... Bho non mi pare di aver fatto niente di che....

[max_power]

Forse avrà sbagliato.

[Superfustakkion]

non sono indispensabili

concordo

[Superfustakkion]

Mangia un 2,2 g circa diproteine per lg di peso corporeo

leggi di meno FLEX e guarda solo le foto che è la cosa migliore della rivista

[VinDiesel]

Ragazzi voi dite 2,2 g per kg massa magra....ma lo sapete che continuando cosi potreste nel peggiore(ma abbastanza realistico) dei casi andare incontro ad un insufficenza renale con rischio della dialisi...e se prorpio andate bene con problemi di gotta????certo non ha 20 anni ma continuando con queste proporzioni fino a 30 anni il riskio è altissimo...Per cui pensateci prima di alzare in maniera cosi vertiginosa la quantita di pro giornaliere...

[**ACHILLES**82**]

Ragazzi voi dite 2,2 g per kg massa magra....ma lo sapete che continuando cosi potreste nel peggiore(ma abbastanza realistico) dei casi andare incontro ad un insufficenza renale con rischio della dialisi...e se prorpio andate bene con problemi di gotta????certo non ha 20 anni ma continuando con queste proporzioni fino a 30 anni il riskio è altissimo...Per cui pensateci prima di alzare in maniera cosi vertiginosa la quantita di pro giornaliere...

allenati come dio comanda e 2 g di pro per g le prendono anche i 100metristi........e che caxx......gli sportivi stanno tutti almeno su 1,5..............certo sopra i 3 per kg è da idiota se sei natural

[VinDiesel]

io infatti sto sull' 1,5/1,7 g per kg di massa magra ma visto che si trattava di un neofita mi sembrava opportuno non iniziare subito con 2,2 gr per kg o per lo meno cmq esporre gli eventuali problemi di una dieta cosi proteica e cmq se leggiamo bene si tratta di un ragazzo dell'87 al quale era stato consigliato 2,2gr di pro per KG di PESO CORPOREO e non di massa magra...e se e uno non molto in forma c'e una gran bella differenza...