le whey servono davvero?

**chupacabras** · 30-06-2006, 16:38:56

Originariamente Scritto da maister1987 Visualizza Messaggio

se si ha una dieta che prevede pasti ogni 3 ore serve veramente a qualcosa prendere whey dopo il wo?

Che c'entra??? Se io mangio 10 caccole ogni 3 ore secondo te ho coperto il mio fabbisogno proteico??

**chupacabras** · 30-06-2006, 16:40:04

Mangia un 2,2 g circa diproteine per lg di peso corporeo ma non di sole Whey di proteine in toto!!
E comunque sile Whey servonom anzi forse sono l'itegratore più utile ed intelligente!

***RAS*** · 30-06-2006, 16:40:42

non sono indispensabili

**maister1987** · 30-06-2006, 16:41:08

no, questi pasti vanno dai 20 ai 30 grammi di pro x porzione

**chupacabras** · 30-06-2006, 17:18:34

allora se ne fa 6 hai assunto gia 180 g di pro e se pesi 60 kg sono 3g/kg quindi vedi tu!

**chupacabras** · 30-06-2006, 17:19:33

Originariamente Scritto da RAS Visualizza Messaggio

****** quote impossibile

******

Onesto il ragazzo!!

**RSVSilver** · 30-06-2006, 17:25:08

io mi preparo le pro in acqua alle 8.30 di mattina..me le porto in uficio e l'ultima sorsata la do alle 17.00..sono attive o son diventate solo acqua sporca? si son degradate? So che è meglio farle al momento ma non posso portare barattoli, polverie ecc..

**bboy18** · 30-06-2006, 17:29:54

Originariamente Scritto da RSVSilver Visualizza Messaggio

io mi preparo le pro in acqua alle 8.30 di mattina..me le porto in uficio e l'ultima sorsata la do alle 17.00..sono attive o son diventate solo acqua sporca? si son degradate? So che è meglio farle al momento ma non posso portare barattoli, polverie ecc..

nn le puoi mettere nello shaker asciutto e aggiungi acqua quando le devi bere ?

**Inga** · 30-06-2006, 17:46:18

Originariamente Scritto da bboy18 Visualizza Messaggio

nn le puoi mettere nello shaker asciutto e aggiungi acqua quando le devi bere ?

Di solito si fà così! E' anche più comodo!

**Sergio** · 30-06-2006, 17:47:31

Originariamente Scritto da chupacabras Visualizza Messaggio

Onesto il ragazzo!!

Dove lo vedi quel quote ?

**RSVSilver** · 30-06-2006, 17:49:36

ho bevuto acquazzina lurida senza un grammo di pro allora?

**bboy18** · 30-06-2006, 18:00:41

Originariamente Scritto da RSVSilver Visualizza Messaggio

ho bevuto acquazzina lurida senza un grammo di pro allora?

suppongo..

**RSVSilver** · 30-06-2006, 18:02:07

Originariamente Scritto da bboy18 Visualizza Messaggio

suppongo..

eh *****..14 giorni a 80 grammi al giorno (vabbè i 40 delle 11.00 saranno stati ok) buttati..

ma le kcal che ficco con la brodaglia marrone (pro al cacao) allora di cosa sono?...io non penso che sia tutto andato perso, qualcosa avro' ficcato nell'organismo...