Originariamente Scritto da dorian80
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avevo in mente una strategia del genere ovvero abbassare e alzare le calorie giocando cn i grassi....abbassandoli ed alzandoli in modo da far variare l'introito calorico giornaliero....piu' che altro per creare un deficit calorico maggiore visto che l'obbiettivo e' il dimagrimento.
per l'impennata calorica ci pensa la ricarica
....avevo una mezza idea di partire cn grassi piu' alti e pro sempre intorno a 2-2.2 per kg...diciamo un lune-marte a 2000kcla(escluso il post w.o.) poi mercole-giove 1800...e vene e sabato 1600....
poi ricarica.....che ne pensi....variare l'apporto settimanale interamente nn mi convince molto in quanto a mio avviso troppo rischioso...meglio stressare il metabolismo nell'arco della stessa settimanane
sempre un piacere confrontarsi cn te fratello
per l'impennata calorica ci pensa la ricarica
....avevo una mezza idea di partire cn grassi piu' alti e pro sempre intorno a 2-2.2 per kg...diciamo un lune-marte a 2000kcla(escluso il post w.o.) poi mercole-giove 1800...e vene e sabato 1600.... poi ricarica.....che ne pensi....variare l'apporto settimanale interamente nn mi convince molto in quanto a mio avviso troppo rischioso...meglio stressare il metabolismo nell'arco della stessa settimanane sempre un piacere confrontarsi cn te fratelloci siamo arrivati finalmente
..cambia molto dalla tua iniziale rischioso de che?
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