Ritenzione idrica?

[Jumpy]

penso che chiunque con 8 litri pisci come un dannato..io piscio e sudo da matti..nonostante tutto quando ero pieno di carbo il mio corpo tratteneva ancora molto..

intanto vi ringrazio per le risposte e leggendo che molti di voi arrivano a bere addirittura 7/8 litri d'acqua io a confronto sono un disidratato!...in ogni caso forse 1 litro è poco cercherò di raggiungere almeno la minima quota di 2 litri di + non credo di farcela ma mi impegnerò

p.s.: ma c'è per caso qualche connessione diretta fra quantità di carbo assunti e ritenzione idrica?

Ciao

[RSVSilver]

intanto vi ringrazio per le risposte e leggendo che molti di voi arrivano a bere addirittura 7/8 litri d'acqua io a confronto sono un disidratato!...in ogni caso forse 1 litro è poco cercherò di raggiungere almeno la minima quota di 2 litri di + non credo di farcela ma mi impegnerò

p.s.: ma c'è per caso qualche connessione diretta fra quantità di carbo assunti e ritenzione idrica?

Ciao

si..una cosa mostruosa..io stavo a 7-8 etti di carbo al giorno e avevo uan ritenzione folle..in 3-4 giorni senza carbo (50 gr dai) ho pisciato 4 litri d'acqua..l'effetto estetico è tutt'altra cosa adesso. Pieno di ritenzione sembri grasso e liscio..

[Jumpy]

si..una cosa mostruosa..io stavo a 7-8 etti di carbo al giorno e avevo uan ritenzione folle..in 3-4 giorni senza carbo (50 gr dai) ho pisciato 4 litri d'acqua..l'effetto estetico è tutt'altra cosa adesso. Pieno di ritenzione sembri grasso e liscio..

esatto RSCSilver...in effetti hai proprio azzeccato la parole giuste mi sembra di essere troppo liscio e avere più grasso di quello che in realtà ho.Ma se la realtà è che la ritenzione idrica è condizionata dalla quantità di carbo allora quando si fa un'alimentazione da massa è praticamente impossibile non avere ritenzione?...oppure si può aggirare il problema appunto bevendo tanta acqua?

[Frank77]

In effetti piscio anche 12/13 volte al giorno....ma i risulati ci sono.....sono tirato a puntino, pelle fine e vene ovunque.....grasso (con misurazione da plicometro a elettrodi....BIA) al 6,9%....

Mi pavoneggerò un bel pò quest'anno al mare!!!!

(scusate la modestia!)

[RSVSilver]

In effetti piscio anche 12/13 volte al giorno....ma i risulati ci sono.....sono tirato a puntino, pelle fine e vene ovunque.....grasso (con misurazione da plicometro a elettrodi....BIA) al 6,9%....

Mi pavoneggerò un bel pò quest'anno al mare!!!!

(scusate la modestia!)

altezza e peso?

[Jumpy]

Ma se la realtà è che la ritenzione idrica è condizionata dalla quantità di carbo allora quando si fa un'alimentazione da massa è praticamente impossibile non avere ritenzione?...oppure si può aggirare il problema appunto bevendo tanta acqua?

...RSVSilver mi potresti rispondere a questo dubbio visto che mi hai messo la pulce nell'orecchio?

[RSVSilver]

...RSVSilver mi potresti rispondere a questo dubbio visto che mi hai messo la pulce nell'orecchio?

va da persona a persona..io bevo molto, mangio senza sale,beo te verde ma ho una ritenzione mostruosa..anche ora con pochissimi carbo son pieno di liquidi. Comunque bere molto aiuta..e poi io esageravo coi carbo..in massa già 400 gr van bene..io facevo il doppio (e ingrassavo)

[Jumpy]

Grazie x le info

[sklera]

comunque c'è una quantità massima di urina smaltibile all'ora: 1 litro all'ora
se uno beve piu' di un litro in un ora va in accumulo forzato.
1 litro di acqua smaltibile all'ora corrisponde a 3/4 pisciate

[luna80]

comunque c'è una quantità massima di urina smaltibile all'ora: 1 litro all'ora
se uno beve piu' di un litro in un ora va in accumulo forzato.
1 litro di acqua smaltibile all'ora corrisponde a 3/4 pisciate

questa mi è nuova, intendi che se uno beve più di un litro allora avrà ritenzione? vero che un litro in un'ora è già tantino...ma lo stesso la cosa mi incuriosisce...

[DORIAN]

comunque c'è una quantità massima di urina smaltibile all'ora: 1 litro all'ora
se uno beve piu' di un litro in un ora va in accumulo forzato.
1 litro di acqua smaltibile all'ora corrisponde a 3/4 pisciate

dipende.
alimentazione,attivita' e sudorazione......in alcuni casi bevendo molto nel breve si ottiene l'effetto "ondata"....svuotamento di acqua con relativa eliminazione di quest' ultima.

[sklera]

questa mi è nuova, intendi che se uno beve più di un litro allora avrà ritenzione? vero che un litro in un'ora è già tantino...ma lo stesso la cosa mi incuriosisce...

nel senso che se uno in 3 ore beve 5 litri, il corpo potrà smaltirne con l'urina massimo 3, gli altri vengono accumulati e verranno smaltiti non appena possibile, anche nelle due ore successive se uno non beve piu' per le due ore

[Frank77]

altezza e peso?

1,81 x 74 kg

[mass]

2 litri?????
a colazione vero?

Io nell'arco della giornata arrivo a 7/8 litri!

Azzz... io ora oscillo tra i 3 e i 4 litri al giorno.....
Sono ogni ora al cesso........

[mass]

va da persona a persona..io bevo molto, mangio senza sale,beo te verde ma ho una ritenzione mostruosa..anche ora con pochissimi carbo son pieno di liquidi. Comunque bere molto aiuta..e poi io esageravo coi carbo..in massa già 400 gr van bene..io facevo il doppio (e ingrassavo)

Pure io tendo a trattenere molto i liquidi....anche or che sono in low carbo....non parliamo di quando sono in massa.....
Ma tu coe fai ad eliminarla?