Domanda al volo: quantità caseine

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  • Zbaino
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    Domanda al volo: quantità caseine

    Mi sto un pò sfrugugliando i coglioni di mangiare fiocchi di latte nel prenanna, oggi mi sono comprato le caseine e da stasera mi prendo un pò di pausa coi fiocchi di latte.
    La domanda è: quanti gr di caseine nel prenanna? (Sono alto 193 cm per 88 kg, polso 19 cm, bf 14%)
  • tartufone
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    #2
    di solito si fa 25-30grammi

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    • Zbaino
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      #3
      Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio
      di solito si fa 25-30grammi
      thanks, volevo solo una conferma, mi uso il misurino delle whey e sono a posto

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      • tartufone
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        #4

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        • max_power
          Low-Carb Moderator
          • Dec 2000
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          • Torino
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          #5
          Usa il misurino delle Whey
          Max_power, The Sicilian Rock

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          • Zbaino
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            #6
            Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
            Usa il misurino delle Whey

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