gelato

[misterblack79]

Mi domando quante stupidate simili dovremo sentire ancora....
Ti assicuro che con un kilo di gelato di certo non dimagrisci e mi chiedo cosa ti servano i valori nutrizionali se ti butti giù migliaia di calorie....
Inoltre SFGT!! Ma divertitevi come dio comanda anzichè fare stupide gare di chi mangia più schifezze. E poi ci lamentiamo che c'è gente che non ha da mangiare
Buona vomitata.... o come meglio suggerisce tartufone: buona cagarella!

sei in cheto?ti vedo inkattivito

[Franfalu]

sei in cheto?ti vedo inkattivito

AHAHAH sei un veggente!!!
Sono in cheto sì.... ma domani finalmente si ricarica!!!!!!!!
Eppoi devo dire che ho regito piuttosto bene al regime di carboidrati ridotti drasticamente... ho sofferto un pochino solo i primi 3 giorni(è la mia prima cheto).
Cmq tra poco penso di renderla metabolica...
E comunque dai non sono incattivito dalla dieta... magari dal caldo!!
Grande mister! stammi bene!
P.s.: beh dai.. non sei un pochino stufo di questi post stupidi?? E te lo dice uno che è nel forum da poco... figurati i veternai del forum che palle che avranno di sti 3d insulsi

[misterblack79]

AHAHAH sei un veggente!!!
Sono in cheto sì.... ma domani finalmente si ricarica!!!!!!!!
Eppoi devo dire che ho regito piuttosto bene al regime di carboidrati ridotti drasticamente... ho sofferto un pochino solo i primi 3 giorni(è la mia prima cheto).
Cmq tra poco penso di renderla metabolica...
E comunque dai non sono incattivito dalla dieta... magari dal caldo!!
Grande mister! stammi bene!
P.s.: beh dai.. non sei un pochino stufo di questi post stupidi?? E te lo dice uno che è nel forum da poco... figurati i veternai del forum che palle che avranno di sti 3d insulsi

fai la ricarica di giovedi?che carbo puliti usi?

[Franfalu]

fai la ricarica di giovedi?che carbo puliti usi?

Patate, lesse e senza olio
Pasta integrale
Pane integrale
Fruttosio(lessi di prenderne al giorno 1g xkg di peso per i valori t3 e t4 credo...)
Gallette di riso
In genere non strappo più di tanto in ricarica: al massimo la mattina mi faccio delle wasa con miele o marmellata...


Sì purtroppo la ricarica è oggi e non nel week perchè ho fatto un periodo di valutazione a 15-25g di carbo al giorno per 12 giorni
ciao!

[misterblack79]

Patate, lesse e senza olio
Pasta integrale
Pane integrale
Fruttosio(lessi di prenderne al giorno 1g xkg di peso per i valori t3 e t4 credo...)
Gallette di riso
In genere non strappo più di tanto in ricarica: al massimo la mattina mi faccio delle wasa con miele o marmellata...


Sì purtroppo la ricarica è oggi e non nel week perchè ho fatto un periodo di valutazione a 15-25g di carbo al giorno per 12 giorni
ciao!

che deficit calorico hai in cheto? quanto perdi in termini di grammi a settimana?

[DORIAN]

se la ricarica e' di un giorno perche' la pasta integrale??

[misterblack79]

se la ricarica e' di un giorno perche' la pasta integrale??

credo faccia un giorno di ricarica ogni 12 di cheto credo

[DORIAN]

preferisco un i.g. piu' alto appunto.

[misterblack79]

preferisco un i.g. piu' alto appunto.

si indubbiamente

[misterblack79]

preferisco un i.g. piu' alto appunto.

anche se bisogna vedere che altri carbo assume ad alto ig e come li posiziona nell'arco della giornata,sto dicendo stupidagini?

[Wolver|ne]

stasera ho una gara con degli amici a ki mangia più gelato. in media mangeremo 1 kilo di gelato caduno; opterò per gelato al cioccolato con smarties e caramello. cosa vado incontro? valori nutrizionali approssimativi? thk per le risp

t mangi 1 kg d gelato facendo a gara cn gli amici.. gelato al cioccolato cn smarties e caramello.. e t preoccupi dei valori nutrizionali?

sn shokkato..

[Franfalu]

che deficit calorico hai in cheto? quanto perdi in termini di grammi a settimana?

Circa 400g circa a settimana... non voglio perdere troppo, per evitare perdita eccessiva di massa magra... comunque domani o dopodomani ti informerò meglio. Il deficit calorico? uhm... diciamo che le calorie quotidiane si aggirano intorno alle 1900-2000 max... sempre per il discorso suddetto.

[Franfalu]

se la ricarica e' di un giorno perche' la pasta integrale??

Mah, ti dirò io faccio(ma essendo il mio primo giorno di ricarica è ancora da definire...) 2 giorni di ricarica: il classico 5+2.

Dici che la pasta integrale non va bene? Io la mangio perchè da mezzogiorno fino a sera mangio via via alimenti prevalentemente a basso ig.
La mattina per esempio prendo molti carbo ad alto ig, e anche nello spuntino prima del pranzo... dici che sbaglio? Secondo me non è una stupidata...
dimmi che ne pensi dorian, please...

[Franfalu]

t mangi 1 kg d gelato facendo a gara cn gli amici.. gelato al cioccolato cn smarties e caramello.. e t preoccupi dei valori nutrizionali?

sn shokkato..

Veramente... a volte si può diventare veramente... incredibili!!!

[Wolver|ne]

Mah, ti dirò io faccio(ma essendo il mio primo giorno di ricarica è ancora da definire...) 2 giorni di ricarica: il classico 5+2.

Dici che la pasta integrale non va bene? Io la mangio perchè da mezzogiorno fino a sera mangio via via alimenti prevalentemente a basso ig.
La mattina per esempio prendo molti carbo ad alto ig, e anche nello spuntino prima del pranzo... dici che sbaglio? Secondo me non è una stupidata...
dimmi che ne pensi dorian, please...

fai il primo giorno cn carbo ad alto indice glicemico.. a 10 gr x kg.. il secondo cn carbo a medio,basso indice glicemico a 5 gr x kg.. io la vedo in questo modo,ed è una signora ricarica