ciao a tutti sento in continuazione la parola cheto, a quanto pare fanno tutti questo tipo di dieta ma che cos'ha di tanto particolare??
la mia dieta è questa:
colazione:
3 fette wasa integrali
1g vitamina c
5 albumi
1 mela
merenda:
5 fette wasa integr.
50g fesa tacchino
pranzo:
5fette wasa
100g di fesa tacchino
10g olio
(un giorni si e uno no multicentrum)
spuntino:
3 wasa
50g tacchino
dopo allenamento:
2 gallette riso
30g prot in polvere 90%
cena:
200g zucchine
100g tacchino
10g olio
1g vitamina c
credo sia una low-carb giusto???
ma che differenza c'è tra low-carb, low-fat e chetogenica???
quale è la piu efficace??? poi se nn è un problema volevo chiedervi di farmi un esempio di dieta chetogenica (senza che vi ci scervellate troppo, giusto per capire bene)
calcolando che peso 73kg alto 1.73 21 anni.
ciao a tutti e grazie anticipatamente a chinque mi rispondera
la mia dieta è questa:
colazione:
3 fette wasa integrali
1g vitamina c
5 albumi
1 mela
merenda:
5 fette wasa integr.
50g fesa tacchino
pranzo:
5fette wasa
100g di fesa tacchino
10g olio
(un giorni si e uno no multicentrum)
spuntino:
3 wasa
50g tacchino
dopo allenamento:
2 gallette riso
30g prot in polvere 90%
cena:
200g zucchine
100g tacchino
10g olio
1g vitamina c
credo sia una low-carb giusto???
ma che differenza c'è tra low-carb, low-fat e chetogenica???
quale è la piu efficace??? poi se nn è un problema volevo chiedervi di farmi un esempio di dieta chetogenica (senza che vi ci scervellate troppo, giusto per capire bene)
calcolando che peso 73kg alto 1.73 21 anni.
ciao a tutti e grazie anticipatamente a chinque mi rispondera
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