ne sento sempre parla...ma che è sta dieta cheto???

[Franfalu]

sai perchè te lo dicevo...perchè per assumere 20g d carb da frutta secca te ne devi magnà dai 350-400grammi
cmq,per quello che ne so io,già con 10g stai fuori cheto.

Ma scusa tartu io mangio per esempio le nocciole. ok?
Sulla confezione si parla di 16g di carbo ogni 100g...
Già mangiandone 50g di nocciole(cosa che non mi sembra fuori dal mondo in cheto) siamo a 8g.... fai tu i conti col resto

E comunque leggevo che 30 g al dì in valutazione almeno(ma credo anche in seguito) van bene per la cheto. I chetoni si riescono ad utilizzare cmq.
Che poi da 10, 20, 30 di passi a 50g allora diventerebbe metabolica, ma poco importa: i risultati(buoni) ci sono comunque

[tartufone]

i risultati nn te li contesto ovvio...dico solo che con 10grammi (almeno cosi sapevo)si è gia fuori dalla cheto,sopratutto i primi gg in cui bisogna stare in scarico totale.

[PaOloNiX]

Come sei drastico!!!
Anoressico?? perchè, lo conosci per caso?? sai ESATTAMENTE le sue misure, ossatura, peso, ecc?? 73 kg per 1,73 non è moltissimo ma non credo rischi affatto l'anoressia con la sua dieta(che non piace anche a me). Cerchiamo di pensare un attimo, prima di infierire.
La cheto TECNICAMENTE è una scarica totale di carbo.... ma in pratica no: la frutta secca contiene carbo, e sai bene quanto sia importante in una cheto... per convenzione diciamo che anche senza farlo apposta 10-20g(daily) di carbo li si prendono in cheto....
Come fai a dire che una cheto non è per lui?? ripeto, lo conosci?
Non credo affatto che dovresti infierire di +(e siam d'accordo) perchè non credo che ti dovresti permettere di farlo...
Non è bastardaggine o cosa, non è cattiveria, è solo critica pulita, onesta e sincera.
Se tutti gli incoraggiamenti fossero così, andremmo bene...
Capiscimi che non ce l'ho affatto con te, ma con il tuo modo con cui ti sei imposto...

ti dico sai meglio di me che sta mangiando come un pulcino...qualsiasi cristo mangiando a quel modo perderebbe la testa e crollerebbe non vedendo risultati...se poi parti gia da alte bf con quella pulcinaggine poi non arrivi +...
gli dico che diventa anoressico xkè fran l'anoressia non è fisica ma è mentale...se uno non mangia poi ci si abitua e lo ritiene normale...poco dire che poi magari si tira ma poi quando uno non mangia + non mangia +...
uno può essere anche 120kg ma se mentalmente si pone di mangiare come un pulcino non è anoressico ma ci diventa
cmq fran a dire il vero io prima di arrivare alal chetosi ho dovuto depletare tutto il glicogeno muscolare ed epatico...e stare senza carbo apparte gli 8gr provenienti da verdura fibrosa ogni giorno x 5 giorni prima di entrare in chetosi...quindi io la definirei una scarica completa xkè altrimenti nn ti sgonfieresti come un palloncino
dico che la cheto nn fa per lui xkè ha le idee mooooooooolto confuse e quando uno è confuso finisce per farsi male e qui ritorniamo al punto precedente dell'anoressia

ps: fralu nella vita bisogna essere cattivi

se tu gli dici guarda che mangi un po pochino lui non se ne cura e continua a pulcinare

se tu gli dici hey 6 un cretino diventi anoressico se continui così (magari è una bugia) ma vedi che un po di pro e grassi ce li ficca nella dieta a quel punto

[tartufone]

Già mangiandone 50g di nocciole(cosa che non mi sembra fuori dal mondo in cheto) siamo a 8g.... fai tu i conti col resto

le nocciole sono 6,2 g di carbo gni 100g(preso da tab nutrizionale professionale )

[Franfalu]

le nocciole sono 6,2 g di carbo gni 100g(preso da tab nutrizionale professionale )

Accidenti! allora mi hanno fregato.... oppure mi sono confuso con le noccioline
Cmq per quanto ne so tartu, nel periodo di valutazione si dovrebbe stare attorno ai 30g di carbo perchè ovviamente non si può passare da un qualsiasi regime alimentare ad una cheto a 0 carbo(o giù di lì) in un colpo solo... si dovrebbe adattare l'organismo gradualmente...
E poi la chetosi avviene comunque(anche se con qualche carbo in più avviene lentamente).
E' vero lo scarico del glicogeno ma esso avviene in pochi giorni e cmq è impossibile che il glicogeno vada sotto certi livelli: un minimo di riserva rimane comunque...
nonostante ciò poco importa se rimaniamo di opinioni differenti sul tema: è sempre costruttivo confrontarmi con te, tartu

[Franfalu]

ti dico sai meglio di me che sta mangiando come un pulcino...qualsiasi cristo mangiando a quel modo perderebbe la testa e crollerebbe non vedendo risultati...se poi parti gia da alte bf con quella pulcinaggine poi non arrivi +...
gli dico che diventa anoressico xkè fran l'anoressia non è fisica ma è mentale...se uno non mangia poi ci si abitua e lo ritiene normale...poco dire che poi magari si tira ma poi quando uno non mangia + non mangia +...
uno può essere anche 120kg ma se mentalmente si pone di mangiare come un pulcino non è anoressico ma ci diventa
cmq fran a dire il vero io prima di arrivare alal chetosi ho dovuto depletare tutto il glicogeno muscolare ed epatico...e stare senza carbo apparte gli 8gr provenienti da verdura fibrosa ogni giorno x 5 giorni prima di entrare in chetosi...quindi io la definirei una scarica completa xkè altrimenti nn ti sgonfieresti come un palloncino
dico che la cheto nn fa per lui xkè ha le idee mooooooooolto confuse e quando uno è confuso finisce per farsi male e qui ritorniamo al punto precedente dell'anoressia

ps: fralu nella vita bisogna essere cattivi

se tu gli dici guarda che mangi un po pochino lui non se ne cura e continua a pulcinare

se tu gli dici hey 6 un cretino diventi anoressico se continui così (magari è una bugia) ma vedi che un po di pro e grassi ce li ficca nella dieta a quel punto

Ciao, mi fa piacere che tu non abbia preso la mia critica come un insulto gratuito... tale non era.
L'anoressia comunque non riguarda mai meramente il cibo, ma parte da un fattore psicologico interno o esterno(il ragazzo mi molla, voglio essere modella, ecc,ecc...). L'alimentazione del ragazzino non è il massimo, ma preferisco così, piuttosto che una alimentazione stile MC donald's/obeso.
La cheto in effetti non va presa alla leggera: non tutti sono adatti ad essa(ecco perchè la metabolica e la low carb esistono ).
In effetti su due piedi non la consiglierei al ragazzo, ma se si fosse informato bene e la volesse provare, non gliela vieterei.
Tuttavia nn credo che ad essere cattivi ci si guadagni molto, anche se condivido la "finta" cattiveria per spronare la gente
ciao

[tartufone]

Cmq per quanto ne so tartu, nel periodo di valutazione si dovrebbe stare attorno ai 30g di carbo perchè ovviamente non si può passare da un qualsiasi regime alimentare ad una cheto a 0 carbo(o giù di lì) in un colpo solo... si dovrebbe adattare l'organismo gradualmente...

il periodo di valutazione riguarda la metabolica e quello che dici è vero;bisogna trovare il proprio quantitativo di carbo adatto per restare fisicamente efficenti(10-20-30-40....).
per quanto riguarda adattare l'organismo,io infatti farei=normo--->low(per adattasi)----metabolica(o chetogenica ciclica)

[Franfalu]

il periodo di valutazione riguarda la metabolica e quello che dici è vero;bisogna trovare il proprio quantitativo di carbo adatto per restare fisicamente efficenti(10-20-30-40....).
per quanto riguarda adattare l'organismo,io infatti farei=normo--->low(per adattasi)----metabolica(o chetogenica ciclica)

Sì. E' anche vero però che per certi soggetti una cheto si trasforma automaticamente in meta, per via del quantitativo di carbo per restare efficienti(anche mentalmente )

[tartufone]

Sì. E' anche vero però che per certi soggetti una cheto si trasforma automaticamente in meta

o viceversa

[Franfalu]

o viceversa

YUP!!!

[DORIAN]

ci sono soggetti che rimangono i cheto per 10-12 settimane con le dovute ricariche nn hanno problemi...la metabolica nn differisce cosi' tanto dalla ktg visto che alcuni raggiungono il set point metabolico a 5%carb......

[tartufone]

certo,possono assomigliare molto

[Franfalu]

Vero raga..... a dopo!
ciao

[DORIAN]

no,precisavo siccome sento molti utenti che seguono questi regimi per 3-4 week quando invece se fatte bene possono tranquillamente protrarsi...ovvio che dipenda da obbiettivi e risultati.....

[tartufone]

no,precisavo siccome sento molti utenti che seguono questi regimi per 3-4 week quando invece se fatte bene possono tranquillamente protrarsi...ovvio che dipenda da obbiettivi e risultati.....

un pò poche