Sono stanco degli albumi a colazione...

[vyncar]

Come da titolo, sono davvero stanco e saturo dagli albumi a colazione. Saranno due mesi e più che li mangio e davvero non mi vanno più giù

Che mi consigliate come sostitutivo?

Sono in cheto, quindi alternative sono pochine credo

Latte di soia?(non credo, troppo carbo)
Fiocchi di latte?(non credo, lento assorbimento delle pro)

please help, sto cominciando a cacare pulcini

Ciao

[Franfalu]

Come da titolo, sono davvero stanco e saturo dagli albumi a colazione. Saranno due mesi e più che li mangio e davvero non mi vanno più giù

Che mi consigliate come sostitutivo?

Sono in cheto, quindi alternative sono pochine credo

Latte di soia?(non credo, troppo carbo)
Fiocchi di latte?(non credo, lento assorbimento delle pro)

please help, sto cominciando a cacare pulcini

Ciao

Come valida alternativa mi viene in mente solo 20g di whey... davvero non saprei consigliarti altro...

[vyncar]

Come valida alternativa mi viene in mente solo 20g di whey... davvero non saprei consigliarti altro...

Le whey non le prendo, poichè appannano, e sto faticando per cercare di far uscire fuori l'addome


Ma ti giuro fran, davvero non ce la faccio più con le uova

A te invece come sta andando?

Io stamane pesavo 74 kg...cominciai che ero 84..ora sono 46 di taglia pantaloni

Sono sicuro che avrò perso anche massa magra, ma sicuramente 10 kg non ne avevo (di massa magra), quindi avrò eprso anche molto grasso

[frastaff89]

se no potresti prendere il tonno

[vyncar]

se no potresti prendere il tonno

Non mi piace..

ci ho provgato, ma mi fa vomitare

[Japanlover]

Come da titolo, sono davvero stanco e saturo dagli albumi a colazione. Saranno due mesi e più che li mangio e davvero non mi vanno più giù

Che mi consigliate come sostitutivo?

Sono in cheto, quindi alternative sono pochine credo

Latte di soia?(non credo, troppo carbo)
Fiocchi di latte?(non credo, lento assorbimento delle pro)

please help, sto cominciando a cacare pulcini

Ciao

Whey in polvere no? Ti scegli pure il gusto... meglio di così...

[Franfalu]

Le whey non le prendo, poichè appannano, e sto faticando per cercare di far uscire fuori l'addome


Ma ti giuro fran, davvero non ce la faccio più con le uova

A te invece come sta andando?

Io stamane pesavo 74 kg...cominciai che ero 84..ora sono 46 di taglia pantaloni

Sono sicuro che avrò perso anche massa magra, ma sicuramente 10 kg non ne avevo (di massa magra), quindi avrò eprso anche molto grasso

Io vado bene: son partito da 84 ma onestamente con non molto grasso addosso: ora sono sugli 80 in scarica, nel week end ti farò sapere!

P.s.:come fanno le whey ad appannarti??

[Morpheus981]

provato a farli in modo diverso? magari una omelette dolce(col tic) o una mousse(frullato e aromatizzato e poi in frigo)..

[vyncar]

Whey in polvere no? Ti scegli pure il gusto... meglio di così...

avevo letto nel forum, e sentito da moltio istruttori, che le pro appannano...voi dite di no?

Se confermate, corro a comprarle a fragola e cioccolato!

[vyncar]

provato a farli in modo diverso? magari una omelette dolce(col tic) o una mousse(frullato e aromatizzato e poi in frigo)..

omelette sì
mousse no..

Come si prepara?

[Japanlover]

avevo letto nel forum, e sentito da moltio istruttori, che le pro appannano...voi dite di no?

Se confermate, corro a comprarle a fragola e cioccolato!

qualcuno sostiene che appannino, a me non sembra. Poi devi provare su di te, ti porto l'esempio della creatina... alcuni notano appannamento a palla (io) altri praticamente nulla, solo la ritenzione "che serve" (gonfiore e energia)

[MAdMaX++]

avevo letto nel forum, e sentito da moltio istruttori, che le pro appannano...voi dite di no?

Se confermate, corro a comprarle a fragola e cioccolato!

confermo.. che non apannano!!

[Japanlover]

confermo.. che non apannano!!

Hmm... è soggettivo dai. Personalmente mi trovo in una situazione di equilibrio, nel senso che:
un mionimo di appannamento me lo danno, ma per tenere lo stesso apporto proteico dal solido mi sento troppo gonfio di cibo. Fra lo stomaco pieno (troppo) ma più definito e un tintinnino di ritenzione ma con stomaco leggero e sensazioen di vita più stretta, preferisco quest'ultima.
Deve provare e vedere il suo fisico come risponde.

[anubi]

Come VALIDA alternativa alle uova, sinceramente a prima mattina ci vedo solo le whey in acqua, dato che al risveglio si ha bisogno di pro veloci e il resto del cibo (carne, pesce, formaggi) sono moolto più lenti e non hanno uno spettro amminoacidico completo come le uova e le pro del siero

[Manchester]

bresaola, tonno, tacchino, pollo, prosciutto crudo magro, proteine in polvere.

ce ne sono di alternative.

cmq se sei in cheto le uova puoi pure mangiarle intere senza seghe mentali