Potrebbe esser valida come strategia fare 1 settimana a 70-80gr di carbo nei giorni di wo e 40 nei giorni di riposo, ed una a 140-150 nei gg di wo e 100 nei giorni di riposo? O è una vaccata.. 
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per ottenere cosa?devi definirti?
bò prova.........io mi sto asciugando senza stare troppo a contare i carbo;se un giorno capita che ne assumo 140ok,il giorno dopo80, assumo+grassi e meno carb,insomma sto sempre in low,ma senza ammattire
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si per definire... ho preso la strizza sabato quando ho avuto qullo spiacevole inconveniente che ho postato sabato pomeriggio...
mai avuto problemi a stare a 80/50gr di carbo per 1 mese e mezzo... quindi anche per variare volevo provare una cosa del genere, mha vedremo...
cmq io ammattisco di calcoli, mi son preparato un bel database collegato al foglio di calcolo per strutturare tutto giorno per giorno, sono un fottuto pianificatore..Commenta
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devi vedre come reagisci...
perche' nn provi invece a lasciare bassi i carbo e alzare i grassi per una sett e vedi come ti trovi....a fare magari una ricarica piu' tosta una settimana e una piu' blanda quella successiva visto che tu ricarichi....sn sempre valide strategie da provare..Commenta
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infatti comunque fino a metà luglio terrei questa, ieri ho assunto 150gr di carbo a basso ig (ero stato tutta la settimana per 4 gg a 70-80 e per 3gg, domenica compresa, a 40) e farò altrettanto questa week ma con una ricarica piu intensa (350g con ig a scalare) domenica proxOriginariamente Scritto da dorian80Commenta
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io invece sono uno che si programma gli allenamenti,ho scritto i wo fino al 6 di agostoOriginariamente Scritto da Christian Troy
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L'unica cosa è provare per vedere come ti trovi.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Originariamente Scritto da max_power
tnx mi sa che farò proprio così, da metà luglio fino ferragosto, poi stacco di 2-3 settimane in normo e poi qualche mesetto di massaCommenta
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Originariamente Scritto da Christian Troy
tnx mi sa che farò proprio così, da metà luglio fino ferragosto, poi stacco di 2-3 settimane in normo e poi qualche mesetto di massa
Max_power, The Sicilian RockCommenta
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era per vedere se avessi detto un'eresia o se una dieta a sbalzi potesse trarre qualche giovamento ma alla fine siamo tutti diversi bisogna provare e sperimentare i feedback del proprio corpoOriginariamente Scritto da max_powerCommenta
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Esistono pochissime eresie nel bbing. Tutte le altre strategie son da provare.Originariamente Scritto da Christian TroyMax_power, The Sicilian RockCommenta
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