la Panza

[imperial116]

Sì, ma non birra e non in quantità tali da creare gonfiore in sè.

Alleno di rado gli addominali.

Beh penso che gia' queste due annotazioni siano abbastanza rilevanti,pure io ho sofferto di questo problema e gli unici miglioramenti gli ho notati allenando ogni giorno gli addominali ed eliminando bevande zuccherate ed alcolici.

[Franfalu]

Sì, ma non birra e non in quantità tali da creare gonfiore in sè.

Alleno di rado gli addominali.

Questo è da vedere....
Inoltre l'addome allenalo. Non fare come molti che lo allenano sempre, ma allenalo...

[Mr]

A quanto stai di percentuale di grasso ?

E' da diverso tempo che non faccio una plicometria, in questo momento attorno al 20% credo (entro in definizione a stagioni inverse).