come iniziare col piede giusto ....

[raz1el]

grazie anke a te ^^

[DORIAN]

aggiungi i grassi allo spuntino del pomeriggio 20g ed elimina i 30g di frutta secca a cena...il resto segui i consigli di tartufo...
x vyncar:-la b.i.a e' il modo migliore per buttare i soldi.

[max_power]

l'ho misurata cn la bilancia elettronica....cmq il problema è ke io mi sento appesantito...quindi da ke cs mi consigliate di iniziare
potrei inizaiare a fare un pò di cardio e magari seguire una dieta controllata (al momento mangio tutto quello ke capita)...
per la dieta avete consigli e anke per l'allenamento (contate ke nn posso andare in palestra almeno fino a settembre)

grazie per la disponibilità ^^



cm??? da ke cs cominciare ???

Bilancia ad impedenziometria (BIA), altamente imprecisa.

[vyncar]

aggiungi i grassi allo spuntino del pomeriggio 20g ed elimina i 30g di frutta secca a cena...il resto segui i consigli di tartufo...
x vyncar:-la b.i.a e' il modo migliore per buttare i soldi.

Grazie.

Soldi buttati quindi....e mi era uscito un metabolismo basale di 2091 kcal..
Bah, ho sempre pensato che le "dottoresse nutrizioniste" non ne capissero un *****, e questa è un ulteriore conferma
ciao

[DORIAN]

per il metabolismo sn dati approssimativi ma nn tot errati...la b.f. sballa alla grande...

[max_power]

Grazie.

Soldi buttati quindi....e mi era uscito un metabolismo basale di 2091 kcal..
Bah, ho sempre pensato che le "dottoresse nutrizioniste" non ne capissero un *****, e questa è un ulteriore conferma
ciao

L'unico che può veramente capirci qualcosa sul tuo organismo è te stesso.

max_power

[DORIAN]

L'unico che può veramente capirci qualcosa sul tuo organismo è te stesso.

max_power

...quello che dico sempre niente calcoli calcolatrici moltiplicazioni......

[vyncar]

L'unico che può veramente capirci qualcosa sul tuo organismo è te stesso.

max_power

Sono d'accordo. Bisogna imparare a capirsi. Io lo sto facendo, e devo dire che ne sta risentendo in meglio tutto; sia dieta, sia allenamento, sia "mentalmente"

[max_power]

Sono d'accordo. Bisogna imparare a capirsi. Io lo sto facendo, e devo dire che ne sta risentendo in meglio tutto; sia dieta, sia allenamento, sia "mentalmente"