ok ma infatti avevo dato due idee, normale e low carb, non ci capivamo e ti ho spiegato, lo so che massa=ipercalorica, tutto qua
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1) Perchè parte da una condizione disperata di totale assenza muscolare. E' brutto vedere che tua cugina che fa danza classica ha più muscoli di te, non ti fa sentire "uomo"Originariamente Scritto da Pacman
2) Perchè hanno fretta e vogliono lievitare subito.
3) Perchè non ha le conoscenze idonee ad impostare una low-carb per massa
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Originariamente Scritto da Max Power
si su questo hai ragione, mi trovo nella stessa condizione, però per ora sono in definizione, quindi il problema per me è relativo, ma non preoccuparti, appena si avvicina la fine dell estate verrò a chiedere il tuo aiuto ehehehOriginariamente Scritto da Max Power
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Originariamente Scritto da max_power
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Con piacereOriginariamente Scritto da Pacman
si su questo hai ragione, mi trovo nella stessa condizione, però per ora sono in definizione, quindi il problema per me è relativo, ma non preoccuparti, appena si avvicina la fine dell estate verrò a chiedere il tuo aiuto eheheh
Max_power, The Sicilian RockCommenta
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mi associo alla petizione all' "enciclopedia max"Originariamente Scritto da Pacman
si su questo hai ragione, mi trovo nella stessa condizione, però per ora sono in definizione, quindi il problema per me è relativo, ma non preoccuparti, appena si avvicina la fine dell estate verrò a chiedere il tuo aiuto eheheh
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eheh mi sa che alla fine dovremo prendere il biglietto per farci aiutare da max ehehehNever cared for what they say
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Mi pagaste sarei già ricco
Max_power, The Sicilian RockCommenta
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ghghgh una pacca sulla spalla non basta più è? maledetti euri!
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ma per curiosità... in massa, supponiamo con un introito calorico di circa 400-600 kcal superiore al normale metabolismo, a quanto si dovrebbe attestare i carbo se si volesse fare una low-carb? immagino che le proteine rimangano sui 2 x kg mentre i grassi debbano ricoprire il restante fabbisogno... oppure in fase di massa low-carb è necessaria la ricarica? gracias.Commenta
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Ecco, ci sei arrivato da soloOriginariamente Scritto da KarmaGround
Max_power, The Sicilian RockCommenta
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cioè? io resto sempre indietro in ste cose, la ricarica servirebbe per andare in ipercalorica? potresti essere più chiaro scusa?Never cared for what they say
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per le scorte di glicogenoCommenta
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quindi quando sono in normo calorica facciamo un numero a caso sono a 2000kcal quindi in massa low carb tengo 2000kcal sempre ad eccezione delle ricariche?!?!?Never cared for what they say
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le ricariche sono si ipocaloriche,ma si fanno per i carboidrati(nn esagerare però,e falle pulite)Commenta
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