lievito di birra.. zinco ?

[rodjana]

al banco frigo di qualsiasi supermercato...
raga allora quanti grammi? :P
posologie valide?
io vi ho trovato i valori nutrizionali piu completi del web

ehheheh sì vero, mi hai fregata per poco, stavo per incollare la stessa tabella
credo che la posologia valida sia soggettiva, un po' come per tutte le cose, in più molte persone a stomaco vuoto nn lo digeriscono ...
personalmente 5 g 2 volte al giorno una mezz'oretta prima di mangiare
da ciclicizzare ovviamente ...

[Christian Troy]

ehheheh sì vero, mi hai fregata per poco, stavo per incollare la stessa tabella
credo che la posologia valida sia soggettiva, un po' come per tutte le cose, in più molte persone a stomaco vuoto nn lo digeriscono ...
personalmente 5 g 2 volte al giorno una mezz'oretta prima di mangiare
da ciclicizzare ovviamente ...

ok... mi sa che mi sparo i 5gr pre-spuntino

[zuperman]

Effetti sgraditi? Retenzione o cos'altro?

[rodjana]

Effetti sgraditi? Retenzione o cos'altro?

personalmente nessuno ...
bisogna solo stare attenti a nn mangiarne troppo perchè fermenta come i legumi ...

[bboy18]

e cmq 6.4 mg per 100 gr è davvero una dose misera ...


però se porta benefici all'intestino ... capelli unghie ecc .. perchè no.. al mattino va bene ? ne prenderei 5-10gr per 10 gg e vedere come va

[rodjana]

e cmq 6.4 mg per 100 gr è davvero una dose misera ...


però se porta benefici all'intestino ... capelli unghie ecc .. perchè no.. al mattino va bene ? ne prenderei 5-10gr per 10 gg e vedere come va

pensavi ce fossero dei grammi?
lo zinco fa parte degli oligoelementi, cioè di quelle sostanze necessarie in minima quantità, e pensa che il lievito è uno degli alimenti che ne contiene di più ... cmq la dose massima giornaliera di zinco consigliata è di 15 mg/die
perchè ti interessa così tanto integrare lo zinco?
per quanto ne so io l'integrazione di zinco, se nn necessaria a causa di una carenza comprovata, è più deleteria che utile
comunque altre fonti naturali sono i cibi ad alto contenuto proteico in genere:
- carni, uova, formaggi magri, olio di pesce, molluschi;
- germe di grano, cereali integrali, legumi, semi in genere;
- noci, nocciole e frutti con guscio in genere

inizia con 5 g e vedi come reagisci, nn avendolo mai mangiato potrebbe risultarti "pesante" da digerire
io lo prendo una mezz'oretta prima degli spuntini

[bboy18]

pensavi ce fossero dei grammi?
lo zinco fa parte degli oligoelementi, cioè di quelle sostanze necessarie in minima quantità, e pensa che il lievito è uno degli alimenti che ne contiene di più ... cmq la dose massima giornaliera di zinco consigliata è di 15 mg/die
perchè ti interessa così tanto integrare lo zinco?
per quanto ne so io l'integrazione di zinco, se nn necessaria a causa di una carenza comprovata, è più deleteria che utile
comunque altre fonti naturali sono i cibi ad alto contenuto proteico in genere:
- carni, uova, formaggi magri, olio di pesce, molluschi;
- germe di grano, cereali integrali, legumi, semi in genere;
- noci, nocciole e frutti con guscio in genere

inizia con 5 g e vedi come reagisci, nn avendolo mai mangiato potrebbe risultarti "pesante" da digerire
io lo prendo una mezz'oretta prima degli spuntini

no beh 6.4 mg è quasi il 50 % dell'RDA ... e cmq lo trovo in 100 gr di lievito ...

cmq ok .. mi interessava sapere ciò.. e stasera dal fornaio compro un paio di cubetti..

tu hai notato benefici ai capelli , pelle ecc?

[rodjana]

no beh 6.4 mg è quasi il 50 % dell'RDA ... e cmq lo trovo in 100 gr di lievito ...
cmq ok .. mi interessava sapere ciò.. e stasera dal fornaio compro un paio di cubetti..
tu hai notato benefici ai capelli , pelle ecc?

lo prendo da sempre e nn saprei valutare oggettivamente
principalmente lo prendo perchè ha un casino di vitamine, preferisco nn prendere cose industriali e attenermi ai rimedi delle "nonne" ormai caduti in disuso a causa di interessi commerciali ... sicuramente dà più benefici delle bustine ...

[bboy18]

comprato ..
2 cubetti dal peso di 50 gr 40 centesimi al posto di quello in bustina che 50 gr costa 2.40 euro..

[bboy18]

speriamo mi faccia lievitare

[rodjana]

comprato ..
2 cubetti dal peso di 50 gr 40 centesimi al posto di quello in bustina che 50 gr costa 2.40 euro..

allora, come ti sembra? mangiabile??

[RSVSilver]

ne ho mangiati 10 grammi (1/3 del cubetto) in una botta sciolti in acqua..non mi si gonfia la pancia...il gusto è quel che è ma si butta giu' come niente..

[rodjana]

ne ho mangiati 10 grammi (1/3 del cubetto) in una botta sciolti in acqua..non mi si gonfia la pancia...il gusto è quel che è ma si butta giu' come niente..

[Christian Troy]

prova a metterci 2-3 gocce di tic

[max_power]

prova a metterci 2-3 gocce di tic

Tu metteresti il tic dappertutto, pure sulla merda...