Consigli su dieta e allenamento

**tartufone** · 16-06-2006, 14:37:59

figurati

buon fine settimana anche a te.

***max_power*** · 16-06-2006, 22:00:12

Originariamente Scritto da gluca

...una pizza nel week

Un pasto libero fine settimana, senza però razzolarti tutto ciò che trovi in frigo.

max_power

**gluca** · 17-06-2006, 13:25:00

Ok Max....non faro' la calata dei barbari!!!

Un'altra domandina frutto della mia ignoranza per chi fosse in ascolto..che significa ciclizzare l'apporto proteico?

**tartufone** · 17-06-2006, 13:41:51

Originariamente Scritto da gluca

Ok Max....non faro' la calata dei barbari!!!

Un'altra domandina frutto della mia ignoranza per chi fosse in ascolto..che significa ciclizzare l'apporto proteico?

forse intendi dire:ciclizzare la FONTE proteica.....
ciclizzare l'apporto proteico significa fare dei periodi con + e dei periodi con meno pro...ma nn capisco perchè lo dovresti fare

**gluca** · 17-06-2006, 13:51:51

No hai ragione....tu avevi scritto "ciclizzare le fonti" i'm sorry

**tartufone** · 17-06-2006, 13:54:03

**gluca** · 17-06-2006, 13:55:41

Visto che ci sei...ne approfitto

Ho qualche dubbio sulla parte aerobica...attualmente stavo facendo 10 min di cyclette alla fine degli allenamenti coi pesi 3 volte la settimana e 30 min nelle altre due giornate in cui non faccio pesi. Va bene cosi'? Qaulcuno mi dice che i 10 min dopo i pesi non servono a nulla (sempre ai fini dello smaltimento dei grassi). Tu che ne pensi?

**gluca** · 17-06-2006, 14:00:19

Opss..forse sono O.T.

**tartufone** · 17-06-2006, 14:00:35

Originariamente Scritto da gluca

Visto che ci sei...ne approfitto

Ho qualche dubbio sulla parte aerobica...attualmente stavo facendo 10 min di cyclette alla fine degli allenamenti coi pesi 3 volte la settimana e 30 min nelle altre due giornate in cui non faccio pesi. Va bene cosi'? Qaulcuno mi dice che i 10 min dopo i pesi non servono a nulla (sempre ai fini dello smaltimento dei grassi). Tu che ne pensi?

se devi dimagrire potresti anche farli(a me,ad esempio,10 minuti nn fanno niente, in termini di smaltimento grassi)...altrimenti va bene solo il cardio quando nn fai pesi.

**gluca** · 17-06-2006, 14:07:33

Ok allora magari levo i 10 min dopo i pesi (che gia' sono stretto coi miei impegni post-palestra) e magari porto a 40 min le altre due giornate.
Grazie