Originariamente Scritto da tartufone
mi sa che non questa ma la prox settimana farò uno stop rientrando in normo
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mi sa che non questa ma la prox settimana farò uno stop rientrando in normo
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c7-b che te ne pare??? posso cambiare l'olio di lino con l'olio extra vergine d'oliva??? come quantità ci siamo??? cmq ho pensato dato che la prossima settimana nn mi allenerei xkè mi sono tornati i dolori di farmi 3 volte la sett la mattina a diguno con alc e ramificati 30 min di corsetta leggera abbinata a questa dieta estrema 7-10 giorni poi ricarica partendo direttamente da questa magari da domani inizio a rialzare un po i carbo x resettare il metabolismo in normocalorica sabato domenica e lunedì inizio che ne dici??
Colazione: 250gr albumi + 5gr olio di lino
Spuntino: 110gr salmone
Pranzo: 250gr tonno al naturale + 5gr olio di lino + 130gr verdura
Spuntino: 110gr bresaola
Cena: 250gr arista + 5gr olio di lino + 130gr verdura
Prenanna: 200gr fiocchi di latteCommenta
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non vorrei dire un'immane cazzata ma l'olio di lino contiene grassi essenziali omega quindi dovresti sopperire tale mancanza con un'integrazioneCommenta
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azz allora me lo compreròOriginariamente Scritto da Christian Troy
cmq aspetto la risposta di c7-bCommenta
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anche l'olio d'oliva e la frutta secca ne contiene di grassi essenzialiOriginariamente Scritto da Christian Troy
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cmq mi sto organizzando x addolcire la mia dieta :POriginariamente Scritto da tartufoneanche l'olio d'oliva e la frutta secca ne contiene di grassi essenziali
oggi ho brevettato i ghiaccioli di coca cola light
ho fatto 3 bicchieri di plastica con dentro la coca cola light e poi un cucchiaio infilato dentro e ho messo in congelatore
mo mi preparo dei biscotti no carb con whey al cacao albumi e mandorle...mhhhhhhhhhhh
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li facevo io da bambino con la coca econ i succhi di frutta....Originariamente Scritto da PaOloNiXcmq mi sto organizzando x addolcire la mia dieta :P
oggi ho brevettato i ghiaccioli di coca cola light
ho fatto 3 bicchieri di plastica con dentro la coca cola light e poi un cucchiaio infilato dentro e ho messo in congelatore
mo mi preparo dei biscotti no carb con whey al cacao albumi e mandorle...mhhhhhhhhhhh 
che ricordi...
ma ti si lega la massa dei biscotti senza farina??
...mi sa tanto di no
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mhhh hai ragione...Originariamente Scritto da tartufoneli facevo io da bambino con la coca econ i succhi di frutta.... che ricordi...
ma ti si lega la massa dei biscotti senza farina?? ...mi sa tanto di no
intanto ho provato a fare quelli con le whey glicerolo olio e mandorle...xò nn è uscito bene poi uno mi si è mezzo bruciacchiato :/Commenta
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mi sa che le whey è meglio lasciarle stare
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accidenti quanto sei complicato...perchè non mangi normalmente senza andare a ricercare le cose piu difficili.Originariamente Scritto da PaOloNiX
a settembre(se tutto va bene) vedrai che ti seguira' huge.....LE PAROLE VOLANO,I FATTI PARLANO.
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Originariamente Scritto da HugeArmsaccidenti quanto sei complicato...perchè non mangi normalmente senza andare a ricercare le cose piu difficili.
a settembre(se tutto va bene) vedrai che ti seguira' huge.....
perche noi novizi desiderosi siamo in cera cel sapere per il grande salto
mica dappertutto puoi parlare di BB ehehehe se non lo facciamo qua
ps:nelle foto fai paura sei un grande che shape !!!!!!!!!!!!!
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se è per questo io parlando proprio con novizi,ho imparato qualcosa anche da loroOriginariamente Scritto da **ACHILLES**82**perche noi novizi desiderosi siamo in cera cel sapere per il grande salto
mica dappertutto puoi parlare di BB ehehehe se non lo facciamo qua
ps:nelle foto fai paura sei un grande che shape !!!!!!!!!!!!!
cmq a parte gli scherzi,non voglio sporcare il tread,volevo salutare paolonix che è della mia citta'.
LE PAROLE VOLANO,I FATTI PARLANO.
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sei tu nelle foto?.....sticaxxi complimenti !!!Commenta
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6 stefano??? ciao spero che vada in porto x settembre
ps: volevo provare qualcosa di strano ho fatto il biscottone alle whey è venuto buono sa di cacao e mandorle molto buono 35gr pro 15gr fat 4gr carb circa quindi uno spuntino pomeridiano 
dove ti alleni adesso??? non ti ho più rivisto io intanto mi sono tirato parecchio xkè potevo puntare solo a quello dato che nn posso allenarmi con completezza...peccatoCommenta
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intanto stefano dai uno sguardo a questa foto in scarica totale di carbo dopo 10 giorni di stop dai pesi (niente pompaggio) che te ne pare??? adesso sto un pochetto maglio
http://img115.imageshack.us/img115/495/hush5il.jpgCommenta
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