Sto buttando giù un po' di pancia, causa fermo per incidente.
Ho ricominciato l'allenamento e quindi anche la dieta.
Ora a metà mattina mi mangio 3-4 wasa integrali e metà pomeriggio un frutto.
Il mio istruttore ha detto il contrario, wasa pomeriggio e frutta la mattina.
Immagino ci sia una differenza di ig ma non è meglio la frutta pomeriggio visto che dopo mi alleno??
Ho ricominciato l'allenamento e quindi anche la dieta.
Ora a metà mattina mi mangio 3-4 wasa integrali e metà pomeriggio un frutto.
Il mio istruttore ha detto il contrario, wasa pomeriggio e frutta la mattina.
Immagino ci sia una differenza di ig ma non è meglio la frutta pomeriggio visto che dopo mi alleno??
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