Raga ma per evitare di mangiare sempre degli affettati o scatolame (più una fonte di grassi buoni) come lo vedete nello spuntino pomeridiano 200gr di fiocchi di latte (ed una fonte di grassi buoni meno consistente)? (e come pre-nanna ricotta magra per non replicare lo stesso pasto)
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Spuntino pomeridiano
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Originariamente Scritto da tartufoneci possono stare,qualche volta l'ho fatto;però,essendo più lentamente digeribili di altre pro,ho dovuto distanziare il pasto successivo.....poi nel pre-nanna ho mangiato la fesa
comunque diciamo che farei lo spuntino verso le 16 (ricotta magra o fiocchi) di ritorno dalla spiaggia e la cena verso le 19.30-20, e pre-nanna verso le 23 (ricotta o fiocchi)
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