Mi sta venendo un dubbio: se ad esempio in uno spuntino mi magno il classico panino ma con del prosciutto crudo, devo aggiungere comunque dei grassi (tipo olio o noci) o sono già sufficienti quelli del grasso del prosciutto (nonostante siano saturi)?
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"Di tutte le specie non sopravvive la più forte o la più intelligente ma quella che meglio riesce ad adattarsi ai cambiamenti" C. Darwin
Hardgainer
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Sei in massa o in definizione? -
Massa perenne
"Di tutte le specie non sopravvive la più forte o la più intelligente ma quella che meglio riesce ad adattarsi ai cambiamenti" C. Darwin
Hardgainer
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Non c'è bisogno di aggiungere grassi, e cmq fonte di pro opta per qualcosa di + idoneo
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senti si può parlare con te via messenger? ho bisogno di chiedere alcune cose ma farlo da qui ci vuole troppo!Originariamente Scritto da bigronnieCommenta
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Potresti mettere anche un po 'di grassi saturi!Originariamente Scritto da laplace
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Originariamente Scritto da amarandei.adriana
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Perchè è sbaglaitoOriginariamente Scritto da bigronnieCommenta
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piuttosto perchè non cerchi di evitare il prosciutto crudo? o se proprio te ne viene voglia cerca di sgrassarlo (almeno il grasso visibile) il più possibile....
poi per quanto riguarda i grassi dipende da com'è strutturato il resto della dieta!Commenta
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Cm fonte di pro il prosciutto non è il massimo, puoi scegliere tra una moltitudine di opportunità come: fesa di tacchino,pollo alle erbe,rostbeef all'inglese,bresaola,sgombro al naturale, tonno al naturale ecc......
Cm ti hanno gia detto i grassi vanno utilizzati in base al tipo di dieta che stai seguendo, logico che se sei in cheto, in metabolica devi mantenere un apporto molto elevato di grassi buoni........Commenta
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voglio spezzare una lancia in favore del prosciutto crudo.
tempo fa ho letto che ,con i metodi di allevamento odierni,le carni del maiale non sono più cariche di grassi saturi come 10/15 anni fa e sono consigliabili in una dieta....Commenta
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infatti io consiglio (e anche max =) la lonza di maiale privata del grasso visibileOriginariamente Scritto da tartufone
tra l'altro oggigiorno la carne di maiale è la piu saporitaCommenta
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infatti se le sgrassi per bene non c'è problema...io il prosciutto una/due volte a settimana lo mangio.Commenta
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Sì, è un po' come le uova che contengono meno colesterolo rispetto a quelle di 50 anni fa.Originariamente Scritto da tartufone
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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