Ciao A Tutti Voglio Chiedervi Un Parere Su Questa Dieta Che Ho Programmato Per Me Fino Ad Agosto......vorrei Dimagrire Ulteriormente Pur Avendo Già Poko Grasso.....altezza 185 78kili Buona Quantità Di Muscoli....e Un Ultimo Velo Di Grasso Colazione: 10 Albumi, 50 Gr Di Avena Decorticata, 15 Mandorle, 1 Pompelmospuntino: 140 Di Salmone In Scatolapranzo: 1 Scatola (240 Gr.) Di Lenticchie, 168gr. Di Tonno Al Naturale, 1 Porzione Di Spinaci Cotti, 1 Cucchio D'olio, 150gr Ciliegiepost-w.o. 30gr. Whey 20gr. Mielecena: 200gr. Carne/pollo/pesce, 200gr. Rucola, 20gr. Olio D'olivapre Notturno: 20gr. Caseine
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le banane dopo il work out..........ti servono x ristabilire l'indice glicemico ke hai perso durante l'allenamento in modo da riattivare il ciclo di krebs x la sintesi di adp -
Non sembra male. A colazione toglierei il pompelmo, a pranzo le ciliege ed aggiungerei al loro posto 20 g di frutta secca. Poi il resto non lo vedo male.Max_power, The Sicilian Rock
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