aiuto

[relim7.]

Prima di tutto non soffri di bulimia, la bulimia è un'altra cosa. Per quanto riguarda i preparatori, ne ho già visti troppi di pseudo-preparatori "preparati", per cui lasciami il beneficio del dubbio.

E ovviamente rivedi la dieta. Se vuoi ti do un aiuto a farlo.

max_power

si lo so che non sono bulimico per fortuna

si di preparatori ho sempre fatto a meno anche io ma questo è veramente preparato poi è stao un pofessionista per anni e comunque al di la dei risultati personali quello che conta è come ti fa apparire.
per la dieta ti ringrazio so che anche tu sei preaparato ma è meglio se non faccio casino e segua solo una linea. Poi ho seguito un po la sezione in passato e mi pare che le diete qui siano un po troppo "piene" diciamo per uno come me...
poi sarebbe anche un po difficile postare il piano alimentare perche è lungo e articolato in piu fasi con variazioni all'interno ed è anche correlato al tipo di allenamento del momento.

[relim7.]

perchè non mangiavo nient'altro!

K

solo quello per tutta la preaparazione? è perche ? un po di grassi e carbo non penso che facciano male un po di vitamine della frutta. magari trovando quelli giusti con ig basso nel momento giusto e nelle dosi giuste insomma le solite cose.. non credi? mi pare un dieta un po carne e acqua in questo caso pesce e aqua (tolte le verdure..)
magari funzione visto che gli zuccheri necessari verrano poi ricavati dalle proteine in eccesso che in questo caso mi sembrano tante. pero è un gran lavoro e poi mi pare che le prot in eccesso diano anche ritenzione . che dici?
oh con rispetto parlando visti i risultati sia chiaro...

[kappa]

solo quello per tutta la preaparazione? è perche ? un po di grassi e carbo non penso che facciano male un po di vitamine della frutta. magari trovando quelli giusti con ig basso nel momento giusto e nelle dosi giuste insomma le solite cose.. non credi? mi pare un dieta un po carne e acqua in questo caso pesce e aqua (tolte le verdure..)
magari funzione visto che gli zuccheri necessari verrano poi ricavati dalle proteine in eccesso che in questo caso mi sembrano tante. pero è un gran lavoro e poi mi pare che le prot in eccesso diano anche ritenzione . che dici?
oh con rispetto parlando visti i risultati sia chiaro...

ovviamente non è che ho fatto 9 mesi in scarica! ma ho tolto del tutto i carbo almeno gli ultimi 20gg e i grassi da gennaio. E' stata dura, ma, visti i risultati, non apro bocca!

fino a prima di levarli del tutto, pensavo anche io che un po' di grassi aiutassero la dieta e mi mangiavo un po' di arachidi e semi di zucca (tipo criceto!) ma da quando li ho tolti, ho visto subito il cambiamento.
idem nell'ultimo periodo quando sono passata da mangiare pollo e pesce a solo pesce (alla fine anche a colazione!): nel giro di 4/5 ho fatto un cambiamento impressionante! per contro, ho tenuto le pro in polvere (poche) fino a 15gg dalla gara, invece pensavo che si dovessero togliere molto prima

K

[relim7.]

ovviamente non è che ho fatto 9 mesi in scarica! ma ho tolto del tutto i carbo almeno gli ultimi 20gg e i grassi da gennaio. E' stata dura, ma, visti i risultati, non apro bocca!

fino a prima di levarli del tutto, pensavo anche io che un po' di grassi aiutassero la dieta e mi mangiavo un po' di arachidi e semi di zucca (tipo criceto!) ma da quando li ho tolti, ho visto subito il cambiamento.
idem nell'ultimo periodo quando sono passata da mangiare pollo e pesce a solo pesce (alla fine anche a colazione!): nel giro di 4/5 ho fatto un cambiamento impressionante! per contro, ho tenuto le pro in polvere (poche) fino a 15gg dalla gara, invece pensavo che si dovessero togliere molto prima

K

ho capito, be comunque ancora complimenti