Secondo voi e' possibile fare una chetogenica e contemporaneamente seguire un programma di "forza" ?
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E se la morte che ti e' d'accanto, ti vorrà in cielo dall'infinito, si udrà piu forte, si udrà piu santo, non ho tradito! Per l'onore d'Italia!
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Sono un po' due cose in antitesi, non credi ?Originariamente Scritto da greenday2Max_power, The Sicilian Rock -
si...è la cosa migliore...Originariamente Scritto da greenday2
dividi l'allenamento di forza in 2 splits nei gg dopo la ricarica...
pre ricarica invece fai una fulla body da pump (8-10reps/set)
....BROLY...Commenta
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Originariamente Scritto da Drugo84si e molto bene
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OT.hai email
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grazie! Infatti volevo fare una chetogenica verso fino estate, in modo da "pulirmi" un po...e poi riiniziare massa pulita. diciamo verso fine ottobre.
Full body da pump cosa sarebbe in soldoni?E se la morte che ti e' d'accanto, ti vorrà in cielo dall'infinito, si udrà piu forte, si udrà piu santo, non ho tradito! Per l'onore d'Italia!
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allenare tutto il corpo con alte ripetizioniOriginariamente Scritto da greenday2
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Dipende sempre dalle calorieOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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x la mia esperienza personale, sì. se le kcal sono sufficienti, la forza non ne risente, anzi!
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Anke secondo me è l' ideale una cheto per una massa pulita e per la forza, chiaro le calorie e anke la ricarica devono essere adeguate..Io ai carbo regisco male...Commenta
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In quel caso preferirei una TKD invece che una CKDOriginariamente Scritto da kappa
carbo pre e post WO
Insistere è testardaggine. Perseverare è determinazioneManchester TRAIN HARD SINCE 1997Commenta
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penso cmq che sia molto soggettivo, anche in base alla sensibilità di ciascuno all'insulina. in linea generale, io mi sento molto meglio, + forte ed energica nei giorni di scarica... e soffro anche molto meno la fame!
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anche io stessa reazioneOriginariamente Scritto da kappa-------------------------------------------------
è la dose che fa il veleno
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post WOOriginariamente Scritto da ManchesterIn quel caso preferirei una TKD invece che una CKD
carbo pre e post WO
..pre wo possono essere sostituiti benissimo
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