Volevo chiedere un consiglio su cosa poter mangiare prenanna ( che non siano proteine a lento rilascio in polvere).
Intendo qualcosa che possa andar bene lo stesso, io mi alleno ahime alle 8 45 di sera e mangio alle 10.... poi verso l'una vado a letto e sento il bisogno di magiare qualcos'altro..finora ho mangiato 250 ml di latte e cereali.. però sono gonfi di carbo.
Cosa potrei mangiare....??
Intendo qualcosa che possa andar bene lo stesso, io mi alleno ahime alle 8 45 di sera e mangio alle 10.... poi verso l'una vado a letto e sento il bisogno di magiare qualcos'altro..finora ho mangiato 250 ml di latte e cereali.. però sono gonfi di carbo.
Cosa potrei mangiare....??
Commenta