tre giorni di sgarro

[tartufone]

guarda PaOloNiX,il controllo mentale è importantissimo,ma non pensare che chi sgarra non ha forza di volontà o non otterrà risultati,sbaglieresti a farlo.
ps:vado a magnà

[PaOloNiX]

guarda PaOloNiX,il controllo mentale è importantissimo,ma non pensare che chi sgarra non ha forza di volontà o non otterrà risultati,sbaglieresti a farlo.
ps:vado a magnà

non ha forza di volontà chi sgarra e poi se ne pente

chi fa uno sgarro premeditato e se ne frega è accettabile

[tartufone]

non ha forza di volontà chi sgarra e poi se ne pente

chi fa uno sgarro premeditato e se ne frega è accettabile

infatti parlavo del secondo caso;cioè del singolo sgarro settimanale ,che ci sta in tutte le diete

[frastaff89]

x pranzo appunto sperimenterò un altro esercizio mentale

mangerò riso e tonno difronte ad una bella pizza fumante

a me capita spesso di mangiare il mio petto di pollo con curry, guardando la mia famiglia come ingurgita delle prelibate pizze...
io invece me la mangio a pranzo... ...quindi cmq sgarro sempre...

[tartufone]

a me capita spesso di mangiare il mio petto di pollo con curry, guardando la mia famiglia come ingurgita delle prelibate pizze...
io invece me la mangio a pranzo... ...quindi cmq sgarro sempre...

[yyvhes]

Della serie confessioni del lunedi mattina

nn sgarravo da pasqua quindi 2 mesi pulitissimi..issimi (sic!) e invece questa week sn crollato..penso abbia influito molto lo stress, la tensione accumulata e anche gli orari sballati..e dire che essendo ormai tiratissimo pensavo proprio questa week di cominciare a passare ad una dieta di mantenimento. Poi mi sn detto, mah magari faccio un altra settimana come le altre in CKD e poi dalla proxpasso alla Low Carb per tt l'estate..e invece:

ho sgarrato per 3 gg lu sera, merco e dome. help me!!!
Il primo sgarro lho bruciato tutto cn Wo, cardio e dieta di inizio settimana . Poi Saba dopo il secondo sgarro di merco ero già a +3kg dal post depletion WO del saba...ma ieri sn ricaduto dinuovo..ormai ero diciamo poco motivato visto che la settimana volgeva al termine..e come si dice ho fatto 30 faccio 31.. sgarrone di almeno 10000 KCal tra pasta, riso, pizza e gelato

stamane nn ho avuto il coraggio di pesarmi penso che questi primi gg della week di alzare le pro anche oltr i 2g x kg e il resto fat ma piu bassi rispetto ad una normale giorno di scarica.. e poi da merco proseguire come sempre

ma è vero che un eccesso di 7000 kcal corrispondono mediamente a 1 kg di peso in piu? secondo mi sn giocato 3 settimane..nel senso che ce ne vorranno almeno 3 di dieta e WO per tornare come ero 1 week fa o piu o meno..

secondo me avro sgarrato di 20.000 kcal ora ripensandoci ho capito cosa puo esser stato.. mi sn ricordato di aver letto poco prima quel post infinito dove si parlava di sgarri da 16.000 Kcal in una volta...pero

[DaKid13]

Come hai fatto a sgarrare di 10.000kcal in un giorno???
Per curiosità, cosa hai mangiato?

[Christian Troy]

Come hai fatto a sgarrare di 10.000kcal in un giorno???
Per curiosità, cosa hai mangiato?

vabbhe io sabato al matrimonio ho sgarrato sulle 8000 kcal... ci arrivi in scioltezza, basta un po' di vino e un po' troppi dolci

[yyvhes]

Come hai fatto a sgarrare di 10.000kcal in un giorno???
Per curiosità, cosa hai mangiato?

Sì hai ragione sn tante

premesso che ti parlo di 24 ore:

1 piatto abbondante spaghetti aglio e olio, riso 850 g condito con olio, 1 pizza, 1/3 di viennetta, 1 cestello da 500g di gelato hagen danz vanilla & cookies. Già queste sn sulle 7000 Kcal. Poi devo aggiungere altre 2000 tra mozzarella, ricotta, crema al cioccolato e 250g di pollo.

[KarmaGround]

riso 850 g condito con olio

il resto posso capirlo ma...

[yyvhes]

il resto posso capirlo ma...

beh urge chiarimento in effetti si tratta di 850g però questa sgarrone come premesso è durato 24 ore...quindi diciamo 400g di riso li avrò mangiati tornato a caso dopo sabato notte...quindi 7-8 del mattino e gli altri 400g dopo che mi sn svegliato alle 19 della dome...cmq entro le 24 h

[KarmaGround]

aaaaah... rimangono comunque tanti, ma almeno sembra più umano

[PaOloNiX]

grazie x chi me l'ha gufata...stavo in low carb tiratissima...60gr di carbo effettivi al giorno...nn sgarravo da 3 mesi...puf ho s*******to tutto...

300gr di ciambellotto allo yogurt con base di cioccolata e glassa di zucchero...fortuna che ero in scarica di glico e spero che quella merdata da 150gr di carbo e passa me la sia ricaricata nel muscoli altrimenti è da spararsi...

to la foto dello sgarro...

http://img162.imageshack.us/img162/6826/im0011095xv.jpg

[yyvhes]

grazie x chi me l'ha gufata...stavo in low carb tiratissima...60gr di carbo effettivi al giorno...nn sgarravo da 3 mesi...puf ho s*******to tutto...

300gr di ciambellotto allo yogurt con base di cioccolata e glassa di zucchero...fortuna che ero in scarica di glico e spero che quella merdata da 150gr di carbo e passa me la sia ricaricata nel muscoli altrimenti è da spararsi...

to la foto dello sgarro...
http://img162.imageshack.us/img162/6826/im0011095xv.jpg

queste sì che sono notizie consolanti!!!!

[yyvhes]

raga mi sembra di aver scoperto un altra news consolante...pare che prima di mutuare da un regime ad un altro sia utile fare una settimana in cui si inganna il metabolismo...proprio per far in modo che nn si assuefi ad un certo regime..

io la scorsa settimane con i 3 mega sgarri posso averlo ingannato abbastanza? Aparte gli scherzi pensate che questa tesi abbia qualche fondamento? chiedo lumi...