Cazzarola, non scendo!!!

**Zbaino** · 05-06-2006, 16:03:12

Originariamente Scritto da Franfalu

Quoto!!! anche se non è una cheto abbassa i carbo e soprattutto quelli ad alto ig.

ci provo

**Zbaino** · 05-06-2006, 16:04:06

Originariamente Scritto da relim7.

e allora sei la sai cosi lunga ...

pero non scendi dal 14%

grazie mille di tutto relim.
ora, se gentilmente vuoi smettere di postare in questo 3d....

**chupacabras** · 05-06-2006, 16:07:09

Originariamente Scritto da Spaino

ti ringrazio per le dritte, effettivamente era più o meno la dieta da cui sono partito.
Però keane, con tutto il rispetto: tu hai aperto questo 3d (http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=91326) e mi stai dando consigli sull'alimentazione???

mah.........

CHE CANE che sei!!! Dai non è che uno possa consigliarti solo se è messo meglio di te....

**Zbaino** · 05-06-2006, 16:08:30

Originariamente Scritto da chupacabras

CHE CANE che sei!!! Dai non è che uno possa consigliarti solo se è messo meglio di te....

no, hai ragione, infatti mi ero scusato perchè non volevo offendere

**relim7.** · 05-06-2006, 16:09:17

Originariamente Scritto da Spaino

grazie mille di tutto relim.
ora, se gentilmente vuoi smettere di postare in questo 3d....

ti sei offesa piccola? dai non fare cosi...

**Zbaino** · 05-06-2006, 16:11:12

Originariamente Scritto da relim7.

visto che sono qui da 5 anni

2006-2004 = 5 anni

come faccio ad offendermi di fronte a cotanto intelletto??????

**chupacabras** · 05-06-2006, 16:14:22

Originariamente Scritto da Spaino

no, hai ragione, infatti mi ero scusato perchè non volevo offendere

Povero keane ora vuole farsi cancellare il nick!

**taek** · 05-06-2006, 16:15:03

Originariamente Scritto da Spaino

per il ricarico pasta in quantità abbondanti?

no per la ricarica del sabato carbo in tutti i pasti e abbassa le pro. mattina carbo semplici, pranzo pasta sui 100 grammi. eventualmente se ne vuoi di piu dividila con lo spuntino del pomeriggio. a cena solo a basso ig. e pre nanna proteico.

cmq per la strategia che ti ho consigliato io alternando due cicli intervallati da una settimana di scarico sono 7 settimane alla fine delle quali mi gioco le palle perderai 4-5 chili e 3-4 punti% di bf. Se puoi vuoi continuare a scendere e definirti al massimo continui facendo alternativamente 2 settimane di scarico(con ricarica sabato) ed una alternando giorni di carico e scarico.sono quindi altre 5 settimane.facendo due conti In 12 settimane complessive ti assicuro che avrai un fisico da paura.se invece sei soddisfatto del risultato precedente(7 sett.) ti mantieni per quanto vuoi alternando giorni di carico e scarico fino a quando ti senti pronto a scendere ulteriormente e iniziare la fase piu dura(5 sett.).
Fammi sapere che ne pensi.

**relim7.** · 05-06-2006, 16:15:46

Originariamente Scritto da Spaino

2006-2004 = 5 anni

come faccio ad offendermi di fronte a ste cose??????

relim o4/o4/01....un po piu di 5 anni ineffetti..

404 Not Found

http://www.bodyweb.it/forums/memberlist.php?do=getall&page=5&order=asc&sort=username&ltr=R

non ne prendi una oggi, ah spaino..

?

**Zbaino** · 05-06-2006, 16:29:58

Originariamente Scritto da relim7.

relim o4/o4/01....un po piu di 5 anni ineffetti..

404 Not Found

http://www.bodyweb.it/forums/memberlist.php?do=getall&page=5&order=asc&sort=username&ltr=R

non ne prendi una oggi, ah spaino..

?

fino a prova contraria uno si rifà a ciò che c'è scritto sotto l'avatar, a quanto pare hai dovuto nasconderti sotto altri nick viste le tue figure....

P.S.: sei l'unico fenomeno che usa la "o" al posto dello zero

**relim7.** · 05-06-2006, 16:36:05

Originariamente Scritto da Spaino

fino a prova contraria uno si rifà a ciò che c'è scritto sotto l'avatar, a quanto pare hai dovuto nasconderti sotto altri nick viste le tue figure....

P.S.: sei l'unico fenomeno che usa la "o" al posto dello zero

**Zbaino** · 05-06-2006, 16:36:58

Originariamente Scritto da taek

no per la ricarica del sabato carbo in tutti i pasti e abbassa le pro. mattina carbo semplici, pranzo pasta sui 100 grammi. eventualmente se ne vuoi di piu dividila con lo spuntino del pomeriggio. a cena solo a basso ig. e pre nanna proteico.

cmq per la strategia che ti ho consigliato io alternando due cicli intervallati da una settimana di scarico sono 7 settimane alla fine delle quali mi gioco le palle perderai 4-5 chili e 3-4 punti% di bf. Se puoi vuoi continuare a scendere e definirti al massimo continui facendo alternativamente 2 settimane di scarico(con ricarica sabato) ed una alternando giorni di carico e scarico.sono quindi altre 5 settimane.facendo due conti In 12 settimane complessive ti assicuro che avrai un fisico da paura.se invece sei soddisfatto del risultato precedente(7 sett.) ti mantieni per quanto vuoi alternando giorni di carico e scarico fino a quando ti senti pronto a scendere ulteriormente e iniziare la fase piu dura(5 sett.).
Fammi sapere che ne pensi.

scusa taek se ci metto un pò a risponderti, ma come vedi ci sono alcuni esperti che in tutti questi anni hanno solo imparato a rendersi...inutili.
mi incuriosisce questa strategia, di sicuro la provo. quindi a calcoli fatti dovrei finire intorno a alla 3° settimana di luglio, mi sembra buona come discesa, non troppo veloce.
ci provo e poi ti dico. grazie anche a te