Colazione alternativa

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ma che intendete di preciso con appannare? dopo quanto tempo si vede la differenza (senza latticini)?

I latticini favoriscono il trattenimento di acqua sottocutanea, tra pelle e muscolo, così da rendere meno evidente la muscolatura e dare un aspetto più 'tondo'.
Chiaramentela questione è soggettiva inoltre se non hai un livello di definizione piuttosto elevato la differenza si nota poco, potresi anche eliminarli nella fase finale della dieta e non da subito....
Secondo me almeno nella prima parte di definizione 200-250g di latte scremato la mattina non sono un danno,comunque lo yogurt è una valida alternativa.

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Piede8 ti capisco...per mia madre è lo stesso......
Le pro in polvere le tengo nascoste in un beutycase in camera mia.....anche se una volta mi ha sgamato ed assieme c'era pure la creaina della AST e mi ha fatto due palle enormi consierando pure che era il periodo in cui zeman sparava a zero.....
Sono convinto che sospetti quelcosa o che addirittura ne sia certa ed abia anche frugato,ma fintanto che non mi stressa tutto bene!!!
Inconcepibile per chiunque non abbia una discreta conoscenza alimentare mangiare 8 albumi e buttare i tuorli.
Il petto di pollo è un ottima alternativa.....

[piede8]

eheh grazie per la solidarità mass

per adesso ho eliminato il latte...volevo sapere un'ultima cosa: ma sostituendo latte e all-bran con fette biscottate int. e marmellata hero non diminuisco un po' le fibre?

[DORIAN]

poche pippe.....

[piede8]

[mass]

eheh grazie per la solidarità mass

per adesso ho eliminato il latte...volevo sapere un'ultima cosa: ma sostituendo latte e all-bran con fette biscottate int. e marmellata hero non diminuisco un po' le fibre?

Le fibre le puoi aggiungere da qualche altra parte....