Addominali sporgenti

[Drugo84]

ciao volevo farti una domanda riguardo l'addome....il mio istruttore mi ha detto che se volevo avere un addome scolpito bisognava fare tante serie con tante rip es. 7 serie con 40/5 ripetizioni o esaurimento
confermi?

[SimoSals]

mi ha detto una cazzata vero?

[Drugo84]

mi ha detto una cazzata vero?

forse la + vecchia del mondo dopo "+ ti alleni + cresci".

[SimoSals]

forse la + vecchia del mondo dopo "+ ti alleni + cresci".

[RSVSilver]

ho un problema..il mio corpo risponde talmente tanto all'allenamento che mi ritrovo ad essere 160 kg di puro muscolo al 2%..purtroppo da vestito molte persone mi scambiano per un obeso visto che di pantalone porto la 68..come posso fare per risolvere il problema?..ho provato a non allenarmi ma il risultato non è migliorato molto..son passato a 150 kg al 4%..aspetto consigli, grazie anticipatamente

PS: sono natural, ho 18 anni e mi alleno da 2 anni (seriamente 2 mesi)seguendo il biio di tozzi.