Problema panzetta dopo infortunio

[gbpackers]

Spuntino 16.30-NO-EXPLODE 18.00..........w.o. 18:30/19...ok..
Va assunto a distanza dal pasto...perfetto cosi'.

Grazie Dorian

[Pietro75*]

a cosa serve l'explode??

[tartufone]

a cosa serve l'explode??

è un volumizzatore(ossido nitrico)

[gbpackers]

è un volumizzatore(ossido nitrico)

è il NOS umano

[Pietro75*]

è il NOS umano

AZZ,STAI parlando con un anabolizzatore di motori sai?????
ma il nos è momentaneo,ricordalo
meglio un GARRET T4 CHE SOFFIA SEMPRE A 1.8

SCUSATE L'OT

[gbpackers]

AZZ,STAI parlando con un anabolizzatore di motori sai?????
ma il nos è momentaneo,ricordalo
meglio un GARRET T4 CHE SOFFIA SEMPRE A 1.8

SCUSATE L'OT

beh daltronde hai la sierra ( rs500? ) con figura in msn

[Pietro75*]

beh daltronde hai la sierra ( rs500? ) con figura in msn

avevo ............semplice 4x4 cosworth se avevo l'RS500 l'avrei tenuta a vita (4 esemplari in italia con guida a destra...l'originale)

[gbpackers]

beh dai..semplice mica tanto.. era (è) una bomba anche se personalmente preferisco l'escort cosworth

[gbpackers]

Altro piccolo quesito: il sabato mi allenerei la mattina... mettiamo verso le 10: alle 9 mi sveglio e prendo il no-xplode... devo fare anche colazione con qualcosa? Finito il wo presumibilmente verso le 11 (quindi pranzo alle 13) va bene bibitone con vtr1+gluta+20gr di whey e dopo 30 minuti una banana?

[tartufone]

Altro piccolo quesito: il sabato mi allenerei la mattina... mettiamo verso le 10: alle 9 mi sveglio e prendo il no-xplode... devo fare anche colazione con qualcosa? Finito il wo presumibilmente verso le 11 (quindi pranzo alle 13) va bene bibitone con vtr1+gluta+20gr di whey e dopo 30 minuti una banana?

o mangi un pò di albumi o il noEx.,o ti pigli dei bcaa.
a me basterebbe quel post wo se pranzassi dopo un'ora;poi dipende da quanti carbo devi assumere,a parte questo,io la banana la prenderei insieme.

[gbpackers]

direi pre only noEx e post bibitone + banana e sono a posto fino a pranzo.. thx

[tartufone]

[max_power]

Altro piccolo quesito: il sabato mi allenerei la mattina... mettiamo verso le 10: alle 9 mi sveglio e prendo il no-xplode... devo fare anche colazione con qualcosa? Finito il wo presumibilmente verso le 11 (quindi pranzo alle 13) va bene bibitone con vtr1+gluta+20gr di whey e dopo 30 minuti una banana?

Mangia degli albumi e una piccola fonte di carboidrati

max_power

[gbpackers]

Mangia degli albumi e una piccola fonte di carboidrati

max_power

come quantità?

[DORIAN]

250g albumi+50-60g fiocchi d'avena/6-7 wasa int....(fatti un pappone...)aggiungi del tic e via...dopo 60 min prendi il NO e dopo 30 min ti alleni...
Per il post w.o. va bene tutto insieme...dopo 60 min pasto completo..