Problema panzetta dopo infortunio

[gbpackers]

purtroppo ho solo 30' postwo-cena sennò mi inculano a sangue per cui ho eliminato le whey nel beverone postwo; della sua composizione che ne dici?

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purtroppo ho solo 30' postwo-cena sennò mi inculano a sangue per cui ho eliminato le whey nel beverone postwo; della sua composizione che ne dici?

io metterei meno vtr1,10g di l-Gluta e 5 di crea(mettevi altro??nn ricordo)

[gbpackers]

io metterei meno vtr1,10g di l-Gluta e 5 di crea(mettevi altro??nn ricordo)

La crea ce n'è già nel VTR1, ne devo aggiungere? Oltre al VTR1 e gluta mettevo anche 2 gr di taurina che nel VTR1 ce n'è poca.

[tartufone]

La crea ce n'è già nel VTR1, ne devo aggiungere? Oltre al VTR1 e gluta mettevo anche 2 gr di taurina che nel VTR1 ce n'è poca.

lo so....è che a mio avviso con 50g di vtr1 prenderesti troppi carbo post wo,dato che ceni 30min dopo.....

[gbpackers]

lo so....è che a mio avviso con 50g di vtr1 prenderesti troppi carbo post wo,dato che ceni 30min dopo.....

Quando lo comprai sergio mi disse di prenderne 50gr.... mhmhm non saprei che fare... anche in fase di massa sono troppi quei carbo calcolando cmq che a cena non prendo carbo diretti?

[tartufone]

Quando lo comprai sergio mi disse di prenderne 50gr....

con whey,per poi cenare un'ora dopo

mhmhm non saprei che fare... anche in fase di massa sono troppi quei carbo calcolando cmq che a cena non prendo carbo diretti?

no è che secondo me in mezz'ora dovresti prendere solo gluta,crea,bcaa e taurina con meno carbo;per un fatto di digestione.

[gbpackers]

con whey,per poi cenare un'ora dopo

no è che secondo me in mezz'ora dovresti prendere solo gluta,crea,bcaa e taurina con meno carbo;per un fatto di digestione.

Allora sui 30 gr di VTR1 con aggiunta di 5gr monoidrata, 10gr gluta e 2 gr taurina?

[tartufone]

Allora sui 30 gr di VTR1 con aggiunta di 5gr monoidrata, 10gr gluta e 2 gr taurina?

puoi provare così

[gbpackers]

puoi provare così

grazie caro

ps: ti reputo anche perchè secondo me le reputazione dovrebbero servire in questo caso, cioè di un aiuto tecnico

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grazie caro

ps: ti reputo anche perchè secondo me le reputazione dovrebbero servire in questo caso, cioè di un aiuto tecnico

appena posso ricambio

[gbpackers]

Una pizza con verdure il mercoledì a pranzo va bene in massa... io direi di sì

[tartufone]

verdure e bresaola

[gbpackers]

verdure e bresaola

Spettacolo, alla bresaola non ci avevo pensato... mitico

thx per la rep

[gbpackers]

Altra domande che l'ho persa per strada: visto che faccio lo spuntino alle 16, verso le 18 prendo il NO-XPLODE e alle 19 inizio il wo fra le 16 e le 19 devo mangiare qualcosa o basta il NO-XPLODE?

[DORIAN]

Spuntino 16.30-NO-EXPLODE 18.00..........w.o. 18:30/19...ok..
Va assunto a distanza dal pasto...perfetto cosi'.