Problema panzetta dopo infortunio

[max_power]

Ok, vado per un pò di albumi....domanda stupida: la bresaola la mangio così senza nulla?

Puoi condirla con del limone.

max_power

[DORIAN]

Puoi condirla con del limone.

max_power

troppi carbo ...scherzo...quante pippe!!!!

[gbpackers]

si amico.

ehehe il mio capo mi darà del pazzo.
Del weetabix come lo considerate?

[max_power]

ehehe il mio capo mi darà del pazzo.
Del weetabix come lo considerate?

Intendi come contenuto proteico ?

[gbpackers]

Intendi come contenuto proteico ?

In generale, nel senso se può essere utilizzato nella mia dieta e quando.
Stessa identica cosa per le fette wasa, vedo che spopolano alla grande quindi vorrei sapere se e in che modo posso utilizzarle io nella mia dieta.
Grazie

[max_power]

In generale, nel senso se può essere utilizzato nella mia dieta e quando.
Stessa identica cosa per le fette wasa, vedo che spopolano alla grande quindi vorrei sapere se e in che modo posso utilizzarle io nella mia dieta.
Grazie

Certo che le puoi mettere le Wasa. Sono fonti di carboidrati a medio-basso IG, per cui puoi usarle benissimo in sostituzione di altre fonti di carboidrati che la tua dieta prevede.

max_power

[gbpackers]

Vediamo un pò con queste modifiche cosa ne dite:

Dieta REV 1.3

Colazione ore 7:30
200 ml di latte
60 gb all-bran classic
whey o altro latte

Spuntino ore 10:30
100g albese o 100g di fesa di tacchino o 100g Petto di pollo
1 mela o 3 fette wasa

Pranzo ore 12:30-13:00
100 gr tonno naturale o insalata di pasta integrale fredda (60 g)
200 gr legumi freschi o verdure a volontà
insalata (verde, carote, mais e mozzarella) con 1 cucchiaio olio
1 fetta wasa

Spuntino ore 16:00
100g albese o 100g di fesa di tacchino o 100g Petto di pollo
1 mela o 3 fette wasa
20 g frutta secca

Pre wo ore 19:00
!!!!qua posso prendere qualcosa per darmi un pò la carica? Tipo?!!!!

Cena ore 20:00
carne, insalata e pasta (mamma time )

Pre nanna ore 23:30
200g fiocchi di latte

[gbpackers]

UP, pareri su questa revisione?

[max_power]

UP, pareri su questa revisione?

La dieta va bene, eccetto il mamma time, ma se non puoi evitarlo, almeno cerca di limitare al massimo la pasta.

max_power

[gbpackers]

La dieta va bene, eccetto il mamma time, ma se non puoi evitarlo, almeno cerca di limitare al massimo la pasta.

max_power

eheh già, stasera sono giunto ad un compromesso: a pranzo mangiano pasta e alla sera si mangia la carne

[gbpackers]

Problema: gli all-bran classic alla mattina mi danno disturbi di stomaco ( oggi sono dovuto correre in bagno) con cosa li posso sostituire?

[DORIAN]

sono le fibre che contengono.....facilitano il transito intestinale.tu nn essendo abituato ad una alimentazione ricca di fibre ne hai pagato le conseguenze...

[gbpackers]

Che cosa mi consigli? Continuare ma diminuendo le dosi oppure cambiare?

[DORIAN]

all-bran fiocchi...nn dovresti avere problemi cn quelli...mangiane un 10g in meno....sn anche piu' buoni amico..

[gbpackers]

Ok, grazie per l'info. Vi/ti farò sapere