Qualche esperto che mi dia una mano..

[Bond]

Mi sapreste dire un modo abbastanza preciso per il conteggio delle calorie da consumare ogni giorno in fase di massa? So che ci sono tanti programmi ma ne sto cercando uno piuttosto preciso ed attendibile. Grazie a tutti

[bigronnie]

E' molto difficile stabilire con precisione il proprio metabolismo se non impossibile, perchè per fare ciò si deve tener conto di un infinita serie di fattori, quali ore di sonno,attività fisiche, tipo di lavoro,tipo di attività durante la giornata,tipo di alimentazione,numero dei pasti ecc......quindi sei a te a doverlo capire quante kcal assumere...inizia a sperimentare..ad esempio se vedi che con una dieta ben bilanciata di 3000kcal non aumenti, vuol dire che ial tuo corpo ne servono di +, al contrario se ad aumentare in maggior misura è il grasso,allora qualcosa non va....

[max_power]

Mi sapreste dire un modo abbastanza preciso per il conteggio delle calorie da consumare ogni giorno in fase di massa? So che ci sono tanti programmi ma ne sto cercando uno piuttosto preciso ed attendibile. Grazie a tutti

L'unica cosa è sperimentare in base a prove ed errori. Non è difficile, basta che tu scenda al compromesso di cambiare ogni tanto fino a quando non riesci a sapere il tuo fabbisogno calorico ottimale.

[Bond]

Lo so ma io cercavo qualcosa che mi potesse dare almeno una dritta con le calorie da cui partire per sperimentare...Cmq grazie dell'aiuto

[Christian Troy]

se non sbaglio (bacchettatemi se dico una cazzata) all'asl non ti possono fare un conteggio preciso del metabolismo basale?
se si, è roba che passa la mutua o è a pagamento?

[max_power]

se non sbaglio (bacchettatemi se dico una cazzata) all'asl non ti possono fare un conteggio preciso del metabolismo basale?
se si, è roba che passa la mutua o è a pagamento?

Sarà sicuramente a pagamento.

[bigronnie]

Il conteggio per il metabolismo basale è a pagamento.....almeno sono andato da un dietologo per chiedergli di farmelo e ha detto,che per farlo è necessario un macchinario speciale, tipo una cabina...ora non so se sia vero

[KarmaGround]

e ha detto,che per farlo è necessario un macchinario speciale, tipo una cabina...ora non so se sia vero

si chiama "bancomat"

[tommy284]

in molti centri estetici lo fanno...a pagamento xò!

[max_power]

E' ovvio che lo facevano a pagamento, questi servizi "secondari" credete che li facciano gratis ?

[swanz]

si riferiscono alla calorimetria indiretta.
E' a pagamento ovviamente (a meno che non sei ricoverato per qualche problema ed è richiesta la valutazione nutrizionale)

[Christian Troy]

si riferiscono alla calorimetria indiretta.
E' a pagamento ovviamente (a meno che non sei ricoverato per qualche problema ed è richiesta la valutazione nutrizionale)

e se la fan pagare cara? sarei curioso di sapere esattamente il mio metabolismo basale