Ricarica

[Christian Troy]

100g pane di segale sn 35g carbo....a voglia a marmellata.. fai bene i conti amico...
la guerriglia tosta la vuoi fare???
5 min risc 60 sec sprint 20 moderata
ripeti 8 volte
5 min def............ ciao amico

sisi il pane di segale dicevo per il pome ma opterei di più per una macedonia più corposa

domani provo quella tosta

ciau bello e grazie della cordialità come sempre

[DORIAN]

meglio amico....vai di frutta
potresti provare anche gallette di riso + marmellata
opp gelato alla frutta fatto da te...eehheehhe
figurati...

[Christian Troy]

meglio amico....vai di frutta
potresti provare anche gallette di riso + marmellata
opp gelato alla frutta fatto da te...eehheehhe
figurati...

lol devo comprare la gelatiera per fare i sorbetti
una banana a metà pomeriggio nella macedonia è da escludere o potrebbe starci?

[DORIAN]

nel pomeriggio la eviterei.....al massimo mettila post w.o.col succo.....

[Christian Troy]

nel pomeriggio la eviterei.....al massimo mettila post w.o.col succo.....

thanks allora andrò di mele e peschenoci e fragole se domattina le trovo belle

[DORIAN]

thanks allora andrò di mele e peschenoci e fragole se domattina le trovo belle