Ritenzione idrica

[Theycallmechobo]

Ho notato un problema di ritenzione idrica nel corpo/muscoli.., volevo sapere se qno ha consigli/rimedi provati su se stesso o cmq validi..

[Franfalu]

Ho notato un problema di ritenzione idrica nel corpo/muscoli.., volevo sapere se qno ha consigli/rimedi provati su se stesso o cmq validi..

uhm.... never heard of diet??
Mai sentito paralre di dieta??
La ritenzione idrica è un fenomeno diffuso, in particolare nelle donne, spesso la confondiamo con rigonfiamenti simili a strato di grasso, comunque cibi che ti "sgonfiano" la ritenzione sono quelli come la frutta(mirtilli) mooooolta verdura(ad eccezione dei broccoli).
Bevi l'acqua perchè con la tua ritenzione essa non c'entra niente.
Eì solo una linea guida, se ti interesse sarò + preciso, ciao

[max_power]

Ho notato un problema di ritenzione idrica nel corpo/muscoli.., volevo sapere se qno ha consigli/rimedi provati su se stesso o cmq validi..

1) Bere molto

2) Abbassare la quota di carboidrati

3) Abbassare (ma non eliminare) il sodio

4) Utilizzare dei drenanti naturali

[Theycallmechobo]

1) Bere molto

2) Abbassare la quota di carboidrati

3) Abbassare (ma non eliminare) il sodio

4) Utilizzare dei drenanti naturali

Grazie per le risp. allora:
1) Bevo molto
2) Sono il low carb
3) Uso pochissimo sale
4) del tipo?

[Christian Troy]

the verde

[DORIAN]

nn usare il sale...e' presente negli affettati,scatolame,pane int,all-bran ecc..

[Wolver|ne]

limita il sale.. e vai d tè verde x i liquidi che ristagnano,è un buon drenante naturale.

[fuma-slayer]

se volete diuretici naturali cercateli a base di :

Uva Ursi (con almeno 20 % di Arbutin)
Caffeina e The verde (standardizzato ad una buona % di methyl xantine)
Evodia Rutaecarpa (anche qua almeno un 2030 5 di evodiamina)

[max_power]

Grazie per le risp. allora:
1) Bevo molto
2) Sono il low carb
3) Uso pochissimo sale
4) del tipo?

Uva ursina, Pilosella, va' un po' in farmacia o in erboristeria, ce ne sono a bizzeffe di drenanti. Comunque è strana questa ritenzione idrica, considerando che soddisfi i 3 parametri da me citati.

max_power

[paolone 88]

ma la creatina causa ritenzione idrica oltre che pompare acqua nei muscoli?

[Theycallmechobo]

Uva ursina, Pilosella, va' un po' in farmacia o in erboristeria, ce ne sono a bizzeffe di drenanti. Comunque è strana questa ritenzione idrica, considerando che soddisfi i 3 parametri da me citati.

max_power

Infatti anche per me e' strana considerando che gli altri anni ne avevo meno ( o me ne notavo meno..) cmq ho un gran nervoso perche' pur essendo ad una % di massa grassa accettabile (sull' 11%) mi vedo appannato e cmq anche toccandomi sento ritenzione.... bah

[Franfalu]

Infatti anche per me e' strana considerando che gli altri anni ne avevo meno ( o me ne notavo meno..) cmq ho un gran nervoso perche' pur essendo ad una % di massa grassa accettabile (sull' 11%) mi vedo appannato e cmq anche toccandomi sento ritenzione.... bah

...direi che sei dimagrito male, nel senso che hai perso anche una buona dose di massa magra.
Cmq se non si è un minimo informati questo succede di frequente.
E' solo una mia opinione però...
ciao

[Jerrika]

Come acqua di consiglierei di prenderne una con bassissimo residuo fisso, tipo Lauretana, S.Anna o S.Bernardo...

[Jerrika]

Come residuo fisso dell'acqua devi stare sui 14mg/l.
Ti sembrera' di bere un diuretico anzichè acqua...

[Theycallmechobo]

...direi che sei dimagrito male, nel senso che hai perso anche una buona dose di massa magra.
Cmq se non si è un minimo informati questo succede di frequente.
E' solo una mia opinione però...
ciao

Un minimo informati su cosa scusa?