tranci di tonno

[frastaff89]

ciao che ne pensate dei tranci di tonno???
vanno bene in una dieta x la massa???
sono ricchi di omega 3?
MERCI

[frastaff89]

se non sbaglio il tonno è molto grasso...

[misterblack79]

il tonno non è grasso ma molto proteico come pesce,chiaramente quello al naturale,se vuoi gli omega-3 ti consiglio il salmone molto più fornito d omega -3 ma anche il tonno ne contiene cosi come le sardine. però il tonno è più economico...vedi tu

[DORIAN]

il tonno non è grasso ma molto proteico come pesce,chiaramente quello al naturale,se vuoi gli omega-3 ti consiglio il salmone molto più fornito d omega -3 ma anche il tonno ne contiene cosi come le sardine. però il tonno è più economico...vedi tu

l'utente parla del tonno fresco.
quest'ultimo e' bello grasso e cntiente omega3....
meglio il salmone a mio avviso 100g contengono 4g di omega amico....

[misterblack79]

si non avevo letto bene in effetti ha molti lipidi ,perchè è La ventresca, cioè il muscolo della parte ventrale del tonno, che è più ricca di grassi e quindi più morbida,almeno credo che intendete questi come tranci io controllo la loro qualità e il tipo mi dice che è la ventresca,concordo sul salmone,

[frastaff89]

quindi conviene il salmone??

[misterblack79]

per quanto riguarda gli omega-3 si ti conviene il salmone ,ma gli omega-3 sono presenti anche nel tonno in minor quantità,cerca di variare cmq,se dico cazzate correggetemi