Ciao a tutti,
inanzitutto complimenti per il forum, ogni tanto capito qui dentro e dando uno sguardo leggo sempre molte cose interessanti.
Quello che vi chiedo non è di compilarmi una dieta, come molti di voi possono pensare, perché sarebbe una pretesa assolutamente ridicola.
Quello che vi chiedo è di ascoltare un attimo la mia storia e se possibile darmi qualche consiglio.
Sono nato in un piccolo paes....no vabè, così facciamo notte.
Allora...a 12 anni, in seguito a due anni in cui son stato a letto forzatamente (mi ero spaccato in due un femore) ho preso parecchi chili. E da quel momento la mia lotta personale contro il grasso ha avuto inizio. All'età di 17 enne, complice una fighetta profumata di cui mi ero invaghito, ho perso la bellezza di 25 kg in tre mesi, passando dai miei 105 a un peso forma di 80 kg per 1,84 m. Stavo proprio bene! la mia dieta per raggiungere questo risultato fu sostanzialmente una dieta improvvisata...eliminai completamente gli alimenti che ero sicuro contenessero molti carboidrati (come il pane e la pasta) e anche quelli che ero sicuro contenessero molti grassi (tutti i dolci). utilizzavo olio crudo e mi regolavo un pò a cazzi con le proporzioni, ma comunque mangiavo poco. ecco una mia giornata tipo della dieta di allora:
Colazione:
una tazzina di caffè con un cucchiaio di zucchero pieno.
Spuntino:
un *****.
Pranzo:
fagioli + fettina di filetto senza olio
Spuntino:
yogurt magro e mele a volontà
Cena:
insalata con pomodori e tonno oppure simmenthal.
Contemporaneamente frequentavo la palestra, con risultati anche apprezzabili, ma come diceva il mio allenatore probabilmente ero proprio portato come struttura...o forse per un grasso è più facile trasformare la massa grassa in muscolo,non so, fattosta che senza allenarmi chissà come mi si scolpì un fisicaccio della Madonna! Cioè, mancavano solo gli addominali a tartaruga, nel senso che si intravedevano, però era proprio il fisico che cercavo..per farvi un esempio non era esattamente un fisicaccio pompato ma ...che ne so...un fisico alla sheva, alla cannavaro? ok? cosi, una cagata per voi ipermuscolosi però a me andava bene.
Comunque, sorvoliamo...
all'età di 24 anni, quella di oggi, ho ripreso praticamente tutti i kg persi e mi ritrovo nella situazione di prima, se non fosse che però ho una struttura fisica possente al contrario di quella pingue della mia adolescenza. questo però peggiora le cose, secondo me. ho riprovato a seguire quella dieta di allora, ma non ci riesco...perché nel frattempo ho fatto progressi in palestra (nel senso che sollevo piu' peso, faccio esercizi diversi) e quindi o l'energia non mi basta o non so, comunque non ci riesco. mi viene fame e mangio come un maiale, e l'unico effetto in ogni caso è che ingrasso.
come ***** faccio adesso?
quella dieta era buona? mi consigliate di provare a riprenderla e magari darci meno dentro con l'allenamento in palestra? i beveroni e le polveri non le ho mai prese...possono aiutarmi?
allora mi sembrò cosi facile fare una dieta...ora mi sento come tutti quei grassoni che fanno mille tentativi e non riescono mai a dimagrire. ma com'è?
forse dovrei solo trovare un'altra fighetta profumata.
inanzitutto complimenti per il forum, ogni tanto capito qui dentro e dando uno sguardo leggo sempre molte cose interessanti.
Quello che vi chiedo non è di compilarmi una dieta, come molti di voi possono pensare, perché sarebbe una pretesa assolutamente ridicola.
Quello che vi chiedo è di ascoltare un attimo la mia storia e se possibile darmi qualche consiglio.
Sono nato in un piccolo paes....no vabè, così facciamo notte.
Allora...a 12 anni, in seguito a due anni in cui son stato a letto forzatamente (mi ero spaccato in due un femore) ho preso parecchi chili. E da quel momento la mia lotta personale contro il grasso ha avuto inizio. All'età di 17 enne, complice una fighetta profumata di cui mi ero invaghito, ho perso la bellezza di 25 kg in tre mesi, passando dai miei 105 a un peso forma di 80 kg per 1,84 m. Stavo proprio bene! la mia dieta per raggiungere questo risultato fu sostanzialmente una dieta improvvisata...eliminai completamente gli alimenti che ero sicuro contenessero molti carboidrati (come il pane e la pasta) e anche quelli che ero sicuro contenessero molti grassi (tutti i dolci). utilizzavo olio crudo e mi regolavo un pò a cazzi con le proporzioni, ma comunque mangiavo poco. ecco una mia giornata tipo della dieta di allora:
Colazione:
una tazzina di caffè con un cucchiaio di zucchero pieno.
Spuntino:
un *****.
Pranzo:
fagioli + fettina di filetto senza olio
Spuntino:
yogurt magro e mele a volontà
Cena:
insalata con pomodori e tonno oppure simmenthal.
Contemporaneamente frequentavo la palestra, con risultati anche apprezzabili, ma come diceva il mio allenatore probabilmente ero proprio portato come struttura...o forse per un grasso è più facile trasformare la massa grassa in muscolo,non so, fattosta che senza allenarmi chissà come mi si scolpì un fisicaccio della Madonna! Cioè, mancavano solo gli addominali a tartaruga, nel senso che si intravedevano, però era proprio il fisico che cercavo..per farvi un esempio non era esattamente un fisicaccio pompato ma ...che ne so...un fisico alla sheva, alla cannavaro? ok? cosi, una cagata per voi ipermuscolosi però a me andava bene.
Comunque, sorvoliamo...
all'età di 24 anni, quella di oggi, ho ripreso praticamente tutti i kg persi e mi ritrovo nella situazione di prima, se non fosse che però ho una struttura fisica possente al contrario di quella pingue della mia adolescenza. questo però peggiora le cose, secondo me. ho riprovato a seguire quella dieta di allora, ma non ci riesco...perché nel frattempo ho fatto progressi in palestra (nel senso che sollevo piu' peso, faccio esercizi diversi) e quindi o l'energia non mi basta o non so, comunque non ci riesco. mi viene fame e mangio come un maiale, e l'unico effetto in ogni caso è che ingrasso.
come ***** faccio adesso?
quella dieta era buona? mi consigliate di provare a riprenderla e magari darci meno dentro con l'allenamento in palestra? i beveroni e le polveri non le ho mai prese...possono aiutarmi?
allora mi sembrò cosi facile fare una dieta...ora mi sento come tutti quei grassoni che fanno mille tentativi e non riescono mai a dimagrire. ma com'è?
forse dovrei solo trovare un'altra fighetta profumata.
. Le nostre sono diete che cercano di conciliare aspetto atletico con quotidianità. Cercare gli alimenti che possano darti risultati nel loro complesso, ma al tempo stesso con tutti i problemi che ne derivano da una dieta (sapore, gusto, costo).
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