La dieta ideale per un ciccione volenteroso.

[DORIAN]

Se non sbaglio è Tom Venuto. Dorian ha un ottimo fisico, ma non è lui

...vecchio tom....grazie max

[max_power]

...vecchio tom....grazie max

Ti dirò, io non è neanche molto tempo che lo conosco, lo vidi su un articolo di ON, bellissimo fisico.

[DORIAN]

fantastico...ma nn ricordi le foto che ti ho fatto vedere su msn???

[Scleb]

O_O 79 kg x 184... direi ke nn è proprio forma.

salvo ke tu nn sia muscolosissimo.

io sono secco pero per 190 e peso sui 75 e ho tranquillamente 1/2 kiletti da perdere

[max_power]

O_O 79 kg x 184... direi ke nn è proprio forma.

salvo ke tu nn sia muscolosissimo.

io sono secco pero per 190 e peso sui 75 e ho tranquillamente 1/2 kiletti da perdere

Può darsi che abbia una certa muscolatura. Io peso 72 kg per 1.68 d'altezza e sono al 9 %.

max_power

[.Diarrea.]

4) Le fighe sono profumate solo se si lavano, cagano e pisciano pure loro.

C'è ancora gente convinta che le femmine caghino gelato alla crema, piscino champagne e scorreggino profumo francese... è meglio ricordarle ste cose

[laplace]

Ciao a tutti,
inanzitutto complimenti per il forum, ogni tanto capito qui dentro e dando uno sguardo leggo sempre molte cose interessanti.
Quello che vi chiedo non è di compilarmi una dieta, come molti di voi possono pensare, perché sarebbe una pretesa assolutamente ridicola.
Quello che vi chiedo è di ascoltare un attimo la mia storia e se possibile darmi qualche consiglio.

Sono nato in un piccolo paes....no vabè, così facciamo notte.
Allora...a 12 anni, in seguito a due anni in cui son stato a letto forzatamente (mi ero spaccato in due un femore) ho preso parecchi chili. E da quel momento la mia lotta personale contro il grasso ha avuto inizio. All'età di 17 enne, complice una fighetta profumata di cui mi ero invaghito, ho perso la bellezza di 25 kg in tre mesi, passando dai miei 105 a un peso forma di 80 kg per 1,84 m. Stavo proprio bene! la mia dieta per raggiungere questo risultato fu sostanzialmente una dieta improvvisata...eliminai completamente gli alimenti che ero sicuro contenessero molti carboidrati (come il pane e la pasta) e anche quelli che ero sicuro contenessero molti grassi (tutti i dolci). utilizzavo olio crudo e mi regolavo un pò a cazzi con le proporzioni, ma comunque mangiavo poco. ecco una mia giornata tipo della dieta di allora:


Colazione:

una tazzina di caffè con un cucchiaio di zucchero pieno.


Spuntino:

un *****.

Pranzo:

fagioli + fettina di filetto senza olio

Spuntino:

yogurt magro e mele a volontà

Cena:

insalata con pomodori e tonno oppure simmenthal.



Contemporaneamente frequentavo la palestra, con risultati anche apprezzabili, ma come diceva il mio allenatore probabilmente ero proprio portato come struttura...o forse per un grasso è più facile trasformare la massa grassa in muscolo,non so, fattosta che senza allenarmi chissà come mi si scolpì un fisicaccio della Madonna! Cioè, mancavano solo gli addominali a tartaruga, nel senso che si intravedevano, però era proprio il fisico che cercavo..per farvi un esempio non era esattamente un fisicaccio pompato ma ...che ne so...un fisico alla sheva, alla cannavaro? ok? cosi, una cagata per voi ipermuscolosi però a me andava bene.

Comunque, sorvoliamo...

all'età di 24 anni, quella di oggi, ho ripreso praticamente tutti i kg persi e mi ritrovo nella situazione di prima, se non fosse che però ho una struttura fisica possente al contrario di quella pingue della mia adolescenza. questo però peggiora le cose, secondo me. ho riprovato a seguire quella dieta di allora, ma non ci riesco...perché nel frattempo ho fatto progressi in palestra (nel senso che sollevo piu' peso, faccio esercizi diversi) e quindi o l'energia non mi basta o non so, comunque non ci riesco. mi viene fame e mangio come un maiale, e l'unico effetto in ogni caso è che ingrasso.

come ***** faccio adesso?

quella dieta era buona? mi consigliate di provare a riprenderla e magari darci meno dentro con l'allenamento in palestra? i beveroni e le polveri non le ho mai prese...possono aiutarmi?
allora mi sembrò cosi facile fare una dieta...ora mi sento come tutti quei grassoni che fanno mille tentativi e non riescono mai a dimagrire. ma com'è?

forse dovrei solo trovare un'altra fighetta profumata.

ma almeno,dopo tutti questi sforzi,questa fighetta profumata te la sei scopata? il mio sesto senso mi dice di no...

[max_power]

C'è ancora gente convinta che le femmine caghino gelato alla crema, piscino champagne e scorreggino profumo francese... è meglio ricordarle ste cose

Già

[Franfalu]

No, non è vero. Certo non deve guadagnare muscoli, ma deve comunque minimizzare la perdita di massa magra, quindi deve fare di tutto per mantenerla. E per mantenerla si necessita di un wo intenso. Io mi alleno molto intensamente anche in definizione per esempio. E' l'unico modo per mantenere alto il metabolismo e quindi continuare ad avere progressi nella dieta. E comunque paradossalmente il guadagno di muscoli ci potrebbe anche essere se:

- E' un neofita
- Si allena per la prima volta con i pesi.

max_power

Sì, è vero.

[beck]

si, la fighetta profumata me la sono scopata. siamo stati assieme 5 anni e poi lei mi ha lasciato...da quel momento è iniziata la discesa agli inferi. per me la **** è il motore del mondo, so che è un limite ma non posso farci nulla

[beck]

per rispondere al tipo che dice di essere 1,90 x 75kg e di voler perdere ancora qualche kg...

se sei un palo di scopa mica è colpa mia
io ho una struttura fisica robusta al di là della percentuale di grasso. ho ossa grandi, spalle larghe. a 79 kg ero TIRATISSIMO e se trovo una foto te la mostro. sinceramente quelli che vanno in giro tipo "appendiabiti" mi sanno di ridicolo. mi reputo fortunato, che ti devo dire?

[beck]

ragazzi devo chiedervi una cosa urgentissima: ho comprato le proteine della eurosup, c'è scritto di scioglierne 30 g in 80ml di acqua. ma è possibile? 80 ml di acqua non sono pochissima acqua? fatemi sapere piu' in fretta possibile che da domattina inizio la dieta consigliatami dai mitici max_power e dorian80!

[KarmaGround]

ragazzi devo chiedervi una cosa urgentissima: ho comprato le proteine della eurosup, c'è scritto di scioglierne 30 g in 80ml di acqua. ma è possibile? 80 ml di acqua non sono pochissima acqua? fatemi sapere piu' in fretta possibile che da domattina inizio la dieta consigliatami dai mitici max_power e dorian80!

guarda, credo che sia un mero consiglio... non penso che aggiungere acqua sballi qualcosa... anzi ne sono quasi sicuro... alla fin fine non altera i valori nutrizionali... semmai ti diluisce, e quindi il sapore sarà più acquoso... correggetemi se sbaglio...

[tartufone]

ragazzi devo chiedervi una cosa urgentissima: ho comprato le proteine della eurosup, c'è scritto di scioglierne 30 g in 80ml di acqua. ma è possibile? 80 ml di acqua non sono pochissima acqua? fatemi sapere piu' in fretta possibile che da domattina inizio la dieta consigliatami dai mitici max_power e dorian80!

se ti piacciono dense,metti poca acqua;se le vuoi liquide ne metti di più,che problema è?

[misterblack79]

dorian ero affezzionato al vecchio avatarche avevi