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QUanti caffe prendere per ottenere un effetto stimolante prima dell allenamento.......su alcuni siti si parla di circa 12 ma non bevendone mai e avendo i recettori puliti secondo voi quanti bastano......qlc di voi li prende ???
no sapete le altre droghe costano troppo e so spilorcio
QUanti caffe prendere per ottenere un effetto stimolante prima dell allenamento.......su alcuni siti si parla di circa 12 ma non bevendone mai e avendo i recettori puliti secondo voi quanti bastano......qlc di voi li prende ???
no sapete le altre droghe costano troppo e so spilorcio
QUanti caffe prendere per ottenere un effetto stimolante prima dell allenamento.......su alcuni siti si parla di circa 12 ma non bevendone mai e avendo i recettori puliti secondo voi quanti bastano......qlc di voi li prende ???
no sapete le altre droghe costano troppo e so spilorcio
Conviene prenderlo solo una volta al giorno.Prima di allenarsi.Sia che si tratti di pesi o aerobica.
Per chi e' abituato,come me, una tazza intera di caffe' amaro, e' l'ideale.
Il caffe' e' anche un potente antiossidante e tranne patologie pregresse fa' bene alla salute.
io prendo una compressa da 200mg un'ora un'ora e mezza prima, l'effetto immediato eccitante lo sento sciogliendola sotto la lingua, per ovvi motivi che conoscete meglio di me ma è preferibile per ottenere effetto lipolitico un'ora e mezza prima è sufficiente? Ah dimenticavo arrivo schizzato in palestra devo caricare subito qk bilanciere questo è l'unico side
fare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe
La caffeina è uno stimolante del sistema nervoso centrale, che inibisce l’adenosina (un neurotrasmettitore che ha effetto calmante) e di conseguenza quindi, induce le ghiandole surrenali a secernere adrenalina,Sembrerebbe infatti che, proprio grazie a quest’ultima, si avrebbe un aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna, con immissione di glucosio nel sangue e da utilizzare come energia di riserva,Da studi effettuati, si dice che la caffeina crea dipendenza, chiaramente se usata ad alti dosaggi, perché interferisce sulla dopamina, un ormone che da il senso del piacere e ci fa stare meglio, quindi oltre ai benefici psicologici e fisiologici, si dice che migliori quelle prestazioni basate sulla resistenza, con una durata compresa tra i 30 e i 90 minuti...ci sono degli effetti negativi...come...
irrequietudine, irascibilità, stati d’ansia, emicrania ecc. che, se unite a patologie già esistenti, possono provocare anche seri danni all’organismo,Inoltre un uso prolungato di caffeina, (in ambito sportivo ad esempio) richiede sempre più quantità per ottenere gli stessi risultati, a causa dell’assuefazione da parte dell’organismo, sarebbe quindi opportuno uno stato di astinenza, per ripristinare lo stato ottimale fisiologico dell’organismo, che al contrario, sarebbe danneggiato se rimanesse in una situazione di “emergenza ormonale” per diversi giorni,poi la caffeina dovrebbe avere alcuni effetti diuretici...cmq io ne bevo un sacco
ma se io pranzo alle 14.00 e mi alleno alle 16.00 posso prendermi una tazzina di caffè prima di andare ad allenarmi diciamo 15 min prima il tempo che ci vuole x arrivare il palestra??? xkè ci sono giorni che arrivo in palestra carichissimo e giorni che sono un po assonnato o rallentato e ne va a discapito la resa sotto i pesi :/
premetto che credo che una tazzina basti xkè non ho mai preso caffè e caffeina apparte nella cocacola mai...
QUanti caffe prendere per ottenere un effetto stimolante prima dell allenamento.......su alcuni siti si parla di circa 12 ma non bevendone mai e avendo i recettori puliti secondo voi quanti bastano......qlc di voi li prende ???
Tutto inutile. La tolleranza alla caffeina si manifesta in tempi brevi, per cui è meglio ciclizzarla. L'effetto lipolitico della caffeina entra prestissimo in tolleranza, l'effetto stimolante sembra invece conservarsi più a lungo. Ma in alcuni soggetti assuefatti anche quest'ultimo viene meno. Sinceramente io sono molto sensibile alla caffeina.
però se uno assume crea pre e post wo come fa a prenderla
Non vi e' alcun problema.
La creatina funziona lo stesso.
Anzi, pare che lo stimolo alle surrenali del caffe', facendo produrre adrenalina ne aumenta l'assorbimento durante l'allenamento, proprio come l'efedrina per esempio aumenta la sensibilita' dei recettori alla creatina.
Anche il pump durante l'allenamento ne aumenta l'assorbimento.
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caffe come stimolante ???
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