Originariamente Scritto da masterpaco
Ho la panza dilatata
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Originariamente Scritto da masterpacoAlcuni consigli già li ho letti , riassumiamo:
-No frutta dopo i pasti principali, meglio a digiuno
-diminuisci il volume totale del cibo ad ogni pasto, nonchè la quantità di latte
-se soffri di colite consuma meno verdura e caffè
-evita assolutamente le torsioni del busto, nonchè i piegamenti laterali. Lavora bene in accorciamento il retto dell'addome riducendo il range di movimento.
Ci risentiamo tra 45 giorni.............. MASTERPACO
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