li vedo bene ma prima hai bisogno di una autoveicolata altrimenti in acqua si disperde nell intestino l'80%.....ciao roccia
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cioè scusa l'ignoranza...Originariamente Scritto da dorian80
con cosa la assumo? ma quindi anche quando la prendo post wo e prenanna con acqua la disperdo?
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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se nn e' autoveicolata post w.o. la assumi nello shecker proteico e la sera se la prendi con le caseine.....prima nn prenderla....Commenta
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ok amicoOriginariamente Scritto da dorian80
ancora una cosa: nel post wo io non prendo nulla in quanto ceno immdiatamente (15 min) che faccio la rpendo insieme alla cena no?
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
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ceni ora quindi senza carbo e senza sfruttare l'azione dell insulina??assumila cn un carbo veloce post w.o. magari 200ml succo.....poi ceni entro 30 min....Commenta
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credevo che se si cenasse subito non era necessario assumere carbo veloci...non finirò mai di apprendere...Originariamente Scritto da dorian80
ok 200ml+10g gluta p wo..
però non dirmi che particamente fino ad ora l'ho buttata?! la prendevo sensa nulla in acqua anche la sera dopo una mezz'ora dal prenanna...
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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nn te lo dico ma anche la sera andrebbe presa 30 min prima del prenanna nn dopo....cmq la sera prendila cn le caseine in polvere....post w.o. attivando l'insulina(l'ormone + anabolico)hai un ripristino di glicogeno nnche' un piu' rapido trasporto di sostanze nel muscolo.........scusate la sinteticita' ma sn molto di fretta....Commenta
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okOriginariamente Scritto da dorian80 allora nel p wo la prendo insieme ad una fonte di carbo veloci(anche il gatorade va bene no?) la sera insieme ai fiocchi di latte
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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a proposito di glutammina, ho trovato un prodotto a base di glutammina peptide degussa che mi sembra interessante. l'unico neo è il prezzo un pò + alto, giustificato dal fatto che la casa afferma che grazie alla maggiore solubilità e stabilità 1,5 grammi della forma peptide equivale a 4,5 grammi di L-glutammina. qualcuno mi sa dire se è vero o se è solo una trovata pubblicitaria?? non vorrei spendere male i miei soldi
NO BRAIN NO GAIN!!!Commenta
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grazie dorianOriginariamente Scritto da dorian80
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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1.5g glutammina peptide equivale a 3g di l-glutammina in quanto l'accomppiamento con alinina e glicina rende il prodotto maggiormente assimilabile...ne convengono studi che dimostrano un assorbimento pari al 200% della l-glutammina...Originariamente Scritto da xua proposito di glutammina, ho trovato un prodotto a base di glutammina peptide degussa che mi sembra interessante. l'unico neo è il prezzo un pò + alto, giustificato dal fatto che la casa afferma che grazie alla maggiore solubilità e stabilità 1,5 grammi della forma peptide equivale a 4,5 grammi di L-glutammina. qualcuno mi sa dire se è vero o se è solo una trovata pubblicitaria?? non vorrei spendere male i miei soldiCommenta
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