Quanta acqua bevete in1 /g?

[DORIAN]

[quote=italospagnola85]

no hablo (con la a--> femminino ) espanol.... giusto???
errato

sorry..... ......

[max_power]

[quote=italospagnola85]

no hablo (con la a--> femminino ) espanol.... giusto???
errato

Correcto pues

[italospagnola85]

[quote=max_power]

Correcto pues

claro!ahora esta bien

[DORIAN]

che ignorante sono........

[Shoulders]

Circa 4 litri

[Soichiro]

Circa 3 al giorno,alcune volte meno altre di più,dipende dalle giornate.

[luigi_ego]

almeno 3l...

[dago85]

3 litri- a volte 4

[Adam]

3 litri. 1 litro e mezzo in palestra in un ora. L'altro litro e mezzo durante la giornata

[jill]

Almeno 3 litri...quando mi alleno arrivo a 4...

[zanezink]

[quote=italospagnola85;1455313]

claro!ahora esta bien

Hola, que tal, de donde eres?

[aleuleit]

Ho letto che durante il giorno bisognerebbe bere almeno 1 litro 1/2 acqua specialmente non durante i pasti? Voi quanto bevete? Atre bevande zuccherate tipo coca succhi meglio evitare. Vero?

in tutto nei gg di wo muscolare saro' intorno a 6 7 litri
nei gg di cardio 2 3 massimo
nei rest 1 2 lt

[spot86]

3 litri non allenamento
4,5-5 litri in allenamento...

in inverno si abbassa tutto di 1litro, 1litro e mezzo.

cmq a bere ci si abitua...bisogna ricordarsi di bere spesso, e dopo un po' viene naturale, tanto che non puoi fare più a meno di bere...

[dago85]

è vero fa bene bere tanto pero io da alcuni giorni mi sto limitando ad 1 litro-1 litro e mezzo, xchè molta acqua a me crea molta ritenzione idrica..

[nIK0]

solitamente al mattino 1,5 di the verde e nel resto della giornata farò fuori altri 2-2,5l di acqua o se wo, compreso anche 1/2l con sali minerali