domanda su lowfat e massa

**keane** · 17-05-2006, 14:32:33

Originariamente Scritto da Mabo

Ciao gente!

Volevo sapere come mai in massa vanno introdotti perforza una buona quantità di grassi buoni (frutta secca, olio...).

Se i grassi si tenessero bassi a favore di carbo e pro non crescerebbe massa magra non comprensiva di ciccia ?

Ciauz

be una quota di grassi deve essere compresa la puoi prendere dall'olio d'oliva due cucchiai a pranzo e due a cena i grassi hanno un ruolo indispensabile nel nostro organismo

**Mabo** · 17-05-2006, 14:57:57

a parte che da studi scientifici si dice che gli omega 3 non servano a una beta... cmq ne assumo alcuni a colazione (latte + allbran) e a pranzo nel tonno al naturale seppur pochi... gli altri indispensabili non potrebbe prendereli dalle riserve d'energia (la cosi odiata ciccia che si ha in piu nel nostro organismo spece situata sull'addome) ???

***Whipper1980*** · 17-05-2006, 15:09:04

Originariamente Scritto da Mabo

a parte che da studi scientifici si dice che gli omega 3 non servano a una beta... cmq ne assumo alcuni a colazione (latte + allbran) e a pranzo nel tonno al naturale seppur pochi... gli altri indispensabili non potrebbe prendereli dalle riserve d'energia (la cosi odiata ciccia che si ha in piu nel nostro organismo spece situata sull'addome) ???

una quota di almeno 0.8g di grassi x kg di peso è essenziale x un corretto profilo ormonale...... senza i grassi nn c'è testosterone ragazzo dunque altro che massa magra........

poi citami sti studi sugli O3.....se sn veri (

) chiederemo al mondo scientifico il perchè della dizione acidi grassi ESSENZIALI

X la ciccia sull'addome se ne va con dieta e cardio e neanche....una questione di recettori alfa (ct-7b docet).....

**Mabo** · 17-05-2006, 15:47:04

io voglio il six pack

scusa ma per 0.8 intendi per massa magra o peso totale ?

**keane** · 17-05-2006, 16:29:22

Originariamente Scritto da Whipper1980

una quota di almeno 0.8g di grassi x kg di peso è essenziale x un corretto profilo ormonale...... senza i grassi nn c'è testosterone ragazzo dunque altro che massa magra........

poi citami sti studi sugli O3.....se sn veri (

) chiederemo al mondo scientifico il perchè della dizione acidi grassi ESSENZIALI

X la ciccia sull'addome se ne va con dieta e cardio e neanche....una questione di recettori alfa (ct-7b docet).....

spiega un pò sto docet