Gelato...

[Ribosio80]

Bè vedo che sei moderatore quindi la saprai lunga su allenamento e alimentazione......L'unica cosa che non capivo era che il mangiare ogni tanto il gelato precludesse ad una persona di potersi definire atleta....non trovavo il nesso....certo è risaputo che il gelato non sia ciò che di più magro ci possa essere, ma t garantisco che tanti atleti lo mangiano senza problemi.....Bye

no lui intendeva atleta di bbing non atleta di calcio o altro....in altri sport dove non si basa tutto sul grasso e sul muscolo....puoi mangiarlo puoi non seguire nessuna dieta nella maggiorparte dei casi

se sei un atleta professionista di bbing non puoi sgarrare

[max_power]

Bè vedo che sei moderatore quindi la saprai lunga su allenamento e alimentazione......L'unica cosa che non capivo era che il mangiare ogni tanto il gelato precludesse ad una persona di potersi definire atleta....non trovavo il nesso....certo è risaputo che il gelato non sia ciò che di più magro ci possa essere, ma t garantisco che tanti atleti lo mangiano senza problemi.....Bye

Certo, atleti di altri sport. Ma un bodybuilder professionista come dice Ribosio non può sgarrare. Io che non sono un bodybuilder professionista, considero comunque il gelato come un alimento di sgarro, da limitare al massimo soprattutto in definizione. Insomma non è un alimento che va consumato tutti i giorni. Questo ovviamente non vuol dire che non lo mangi, semplicemente non lo mangio tutti i giorni

[Masterpiece]

il discorso e' complicato secondo me il gelato quello classico e' uno sgarro bello e buono e anche pesante
esistono tante varieta' di gelati o alimenti freddi che pero' ci stanno anche in determinati momenti
quando uno post workout ricarica con una banana o del destrosio cambierebbe molto se lo facesse con un gelato di riso senza grassi ,una granita o un sorbetto?
no
unica cosa per fermarsi ai 30 gr di carbo che fornisce una banana bisogna mangiare una quantita' di gelato senza grassi talmente esigua che basta proprio a rinfrescare la bocca
ma il caro buon vecchio riso?
cosa c'e' di meglio in estate di una bella insalata di riso con verdure e frutti di mare?

[DORIAN]

il discorso e' complicato secondo me il gelato quello classico e' uno sgarro bello e buono e anche pesante
esistono tante varieta' di gelati o alimenti freddi che pero' ci stanno anche in determinati momenti
quando uno post workout ricarica con una banana o del destrosio cambierebbe molto se lo facesse con un gelato di riso senza grassi ,una granita o un sorbetto?
no
unica cosa per fermarsi ai 30 gr di carbo che fornisce una banana bisogna mangiare una quantita' di gelato senza grassi talmente esigua che basta proprio a rinfrescare la bocca
ma il caro buon vecchio riso?
cosa c'e' di meglio in estate di una bella insalata di riso con verdure e frutti di mare?

sono pienamente daccordo cn te eccetto sui 30g di carbo in una banana..30g di carbo sn presenti in 300g di banana...quindi circa 2 banane grosse....500g che sbucciate saranno 300-330g...

[admiral]

Allora sono io che prendo il bbing in maniera diversa dalla vostra. Voi non praticate questo sport a livelli professionistico, ma mangiate come se lo faceste....In effetti è il miglior modo (pulito....) per ottenere guadagni in termini di massa muscolare. Dal canto mio invece, diciamo che ora come ora la prendo più alla leggera...Se c'è da mangiarmi un gelato o una pizza, me la mangio senza alcun problema e con piacere visto che ho un fisico che me lo permette. Ora di sicuro il vostro comportamnento è quello più adatto a massimizzare gli sforzi fatti in palestra, ma io nn sò se ce la farei e onestamente non sò sino a che punto ne valga la pena...ma sono miei punti di vista....Bye

[NL84]

Allora sono io che prendo il bbing in maniera diversa dalla vostra. Voi non praticate questo sport a livelli professionistico, ma mangiate come se lo faceste....

esatto!io ti dico che puoi mangiare di tutto quel che c'è di "sporco" basta sapere quel che si vuole, basta star entro il computo calorico giornaliero oppure regolarsi di conseguenza successivamente.
come diceva il mio prof di matematica:est modus in rebus

[yyvhes]

il discorso e' complicato secondo me il gelato quello classico e' uno sgarro bello e buono e anche pesante
esistono tante varieta' di gelati o alimenti freddi che pero' ci stanno anche in determinati momenti
quando uno post workout ricarica con una banana o del destrosio cambierebbe molto se lo facesse con un gelato di riso senza grassi ,una granita o un sorbetto?
no
unica cosa per fermarsi ai 30 gr di carbo che fornisce una banana bisogna mangiare una quantita' di gelato senza grassi talmente esigua che basta proprio a rinfrescare la bocca
ma il caro buon vecchio riso?
cosa c'e' di meglio in estate di una bella insalata di riso con verdure e frutti di mare?

Concordo e cercherei di fare un passo avanti..

Secondo me è sbagliato un approccio di chiusura aprioristica verso una data categoria di prodotto...tipo dire No al pane, oppure No ai cereali a colazione o No al gelato...così come lo è del resto l'approccio opposto...nel senso Sì al gelato. un Sì incondizionato, assoluto, senza se e senza ma..

Questo atteggiamento poteva forse valere 15-20 anni fa, ma oggi siamo ad un punto da un lato di una tale evoluzione nella tecnologia del prodotto che si è arrivati a %di cho o di grassi - contenute in alimenti come il pane o lo stesso gelato - che solo pochi anni fa erano impensabili. Dall' altro siamo in presenza di un tale allargamento dell' offerta dei prodotti..che dire semplicemente "gelato" perde significato. A parte la distinzione tradizionale tra creme/gelato alla frutta/sorbetti, cè una fortissima differenziazione di prodotto: gelato alla soia, gelato di riso, gelato alla frutta light, gelato no carb, gelato alle creme light...insomma ce nè per "tutti i gusti".

Oltre a questo poi vanno fatte tutte le altre considerazioni relative al come quando chi e perkè mangiare gelato..ma di queste avete ampiamente parlato.

Dove voglio arrivare? Che secondo me un 250gr di frozen yogurth light (100kcal x 100g con grassi al max all'1% e cho a 15-20gr x 100g e ce ne sono) o di gelato alla frutta con grassi quasi assenti (100kcal x 100g e ce ne sono)..altro che sgarro, è un ottima colazione post Depletion nel primo giorno di ricarica..E poi vedete come in settimana vi allenate e nn vedete l'ora di arrivare al saba ..altro che insalata di riso o gallette...Sù Raga!

[GOHARD79]

bah,grassi o non grassi io d'estate senza gelato non so stare,ne mangio almeno 2 a settimana...sti gran caxxi

[Jolly]

bah,grassi o non grassi io d'estate senza gelato non so stare,ne mangio almeno 2 a settimana...sti gran caxxi

bravo


volete il gelato?mangiatevi il gelato e sticazzi mica dobbiamo andare sul palco.....non cercate di farlo passare per una strategia paracula....