come li vedete

**sheva_tp** · 13-05-2006, 20:24:21

Originariamente Scritto da keane

come li vedere in ricarica le gallette di mais?? devo essere buonissimi hanno 3 g di grassi x 100 e 88 g di carbo ig altissimo vanno bene ?

ditemi sì vi prego che devono essere buonissime

ti consiglio di cambiare titolo gallette di mais in ricarica?

***DORIAN*** · 13-05-2006, 21:36:16

gallette wasa...83%riso bianco 17%mais..ottime...

**bigronnie** · 13-05-2006, 21:56:27

Originariamente Scritto da dorian80

gallette wasa...83%riso bianco 17%mais..ottime...

Sono ottime anche post workout vero?

***DORIAN*** · 13-05-2006, 21:58:08

inzomma....post w.o. meglio liquido e poi dopo 60 min medio-basso i.g.

**bigronnie** · 13-05-2006, 22:03:13

Originariamente Scritto da dorian80

inzomma....post w.o. meglio liquido e poi dopo 60 min medio-basso i.g.

Già su questo concordo, cmq ho letto da molte parti che sono consigliate nel post. Va bè. MI continuo a prendere il mio succo d'uva.

***DORIAN*** · 13-05-2006, 22:16:23

Originariamente Scritto da bigronnie

Già su questo concordo, cmq ho letto da molte parti che sono consigliate nel post. Va bè. MI continuo a prendere il mio succo d'uva.

...se facessi un post w.o. solido si...

***max_power*** · 14-05-2006, 09:52:46

Vanno benissimo, carboidrati ad alto IG.

**KarmaGround** · 14-05-2006, 09:59:29

a proposito di ig... il riso parboiled con alta percentuale di amido come pranzo nelle ricariche com'è?

**keane** · 14-05-2006, 10:09:39

il riso va benissimo

**bigronnie** · 14-05-2006, 10:25:00

Ma tra la pasta integrale (tipo misura) e il riso integrale, quale dei 2 ha l'IG più alto?

***DORIAN*** · 14-05-2006, 13:55:05

il riso...cmq vanno bene entrambi i prodotti...

**keane** · 14-05-2006, 15:36:21

usa il riso integrale basmati non lo trovi facilmente ma ha un ig bassissimo inoltre la cottura non deve essere prolungata oddio non lo magnare crudo

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