Dieta per chi non vuole impazzire

[Wolver|ne]

L'IG del pane bianco è altino, così come quello del pane integrale. Il pane di segale si attesta invece su un IG medio.

no nn è proprio così.. è così cm ha detto max..

pane bianco alto ig
pane integrale medio - alto ig
pane d segale medio ig

[Wolver|ne]

Ha le idee un po' confuse

direi d si..

[tartufone]

L'IG del pane bianco è altino, così come quello del pane integrale. Il pane di segale si attesta invece su un IG medio ok grazie.

.

[tartufone]

direi d si..

va be ho capito,non serve ripetersi...pensavo fosse basso,invece è medio,tutto chiaro.

[Wolver|ne]

va be ho capito,non serve ripetersi...pensavo fosse basso,invece è medio,tutto chiaro.

ma dai scherzo.. t pare..

[max_power]

va be ho capito,non serve ripetersi...pensavo fosse basso,invece è medio,tutto chiaro.

Ci sono delle tabelle su cui è riportato l'IG dei vari alimenti

[P.I.M.P]

quindi il pane bianco la sera ne deduco che è sconsigliatissimo...

Ma non posso accontentarmi dell'insalata e basta come fonte di carbo la sera?

[Wolver|ne]

quindi il pane bianco la sera ne deduco che è sconsigliatissimo...

Ma non posso accontentarmi dell'insalata e basta come fonte di carbo la sera?

si.. sn preferibili carboidrati cn ig più basso.
dipende dal tipo d dieta..

[P.I.M.P]

si.. sn preferibili carboidrati cn ig più basso.
dipende dal tipo d dieta..

una low-carb nn esasperata

[Wolver|ne]

una low-carb nn esasperata

allora di sera vai d pro + verdura + fonte d grassi da olio extravergine d'oliva e frutta secca

[max_power]

una low-carb nn esasperata

Allora va bene la verdura più alcune fette Wasa casomai.

[P.I.M.P]

Perfetto, grazie a tutti

[max_power]

Prego