bibita al the verde.....altro che powerade

**misterblack79** · 07-05-2006, 02:26:42

non so se personalmente può essere utile bevendolo durante l'allenamento,so che può essere un diuretico buono in grosse dosi,poi è antiossidante(pareri contrastanti)...poi il powerade è costituito da maltodestrina ,.La maltodestrina è un carboidrato idrosolubile poi c'è una differenza che dipende dalla struttura chimica(non ti voglio annoiare),in pratica se ha un id basso questa può essere utilizzata per uno sforzo lungo e prolungato,anche se tecnicamente dire questo non è corretto causa i valori di insulina che variano,mentre una con id alto verrà utilizzato per ricostruire le scorte di glicogeno quindi meglio dopo l'allenamento,ma francamente non so che percentuali di maltodestrina nella bibita ci sia

ps:scusa se so uscito fuori dal discorso ma...quando ***** ho scritto...

***DORIAN*** · 07-05-2006, 09:52:44

lascia perdere le bevande con maltodestrine durante il w.o. ti posso creare sbalzi insulinici e relativo calo di prestazione...
per quanto riguarda il the' verde te lo consiglio fortemente...se deteinato puoi berne quanto ne vuoi...io lo assumerei durante la giornata nn durante il w.o.
1l 2 algiorno ti fanno solo bene.....una bustina in un litro ma puoi utilizzarne due su un litro e mezzo

ttimo in qualita' di antiossidante e drenante....ciao...

**Hombrillo** · 07-05-2006, 11:56:13

quoto sopra, durante il wo meglio acqua e basta, il the verde è ottimo ma durante il resto della giornata

**misterblack79** · 07-05-2006, 11:57:30

ciao doriano...quindi quello che so della maltodestrina a id alto non è corretto?

Originariamente Scritto da dorian80

lascia perdere le bevande con maltodestrine durante il w.o. ti posso creare sbalzi insulinici e relativo calo di prestazione...
per quanto riguarda il the' verde te lo consiglio fortemente...se deteinato puoi berne quanto ne vuoi...io lo assumerei durante la giornata nn durante il w.o.
1l 2 algiorno ti fanno solo bene.....una bustina in un litro ma puoi utilizzarne due su un litro e mezzo

ttimo in qualita' di antiossidante e drenante....ciao...

***DORIAN*** · 07-05-2006, 14:21:09

dorian80 please...heheh...
assumere i.g. alti come maltodestrine durante lo sforzo che sia molto prolungato o nn,nn e' un ottima stategia proprio in quanto l'impennata eventuale di insulina puo' portare a cali di prestazione e nn il contrario come si crede....vale lo stesso su questi tipi di carboidrati nel pre w.o.(sono inutili e possono dannegiare l'atleta)...dipende anche dalle quantita' assunte questo e' fuori discussione...a mio avviso cmq da evitare...

**.Diarrea.** · 07-05-2006, 14:55:35

Io bevo Red Bull Energy prima dell'allenamento, mi da sempre una carica in più.

**misterblack79** · 07-05-2006, 14:56:44

ahaha doriano ho scritto che imbecille...scusami ...si cmq credo che tu abbia ragione solo che avevo un dubbio solo dovuto alle loro strutture(doppi legami..ecc) piccole e grandi per quello pensavo per esempio quelle a catena più lungha avevano tempi di assorbimeto più lunghi,per questo potevano avere senso come integrazione durante un sforzo prolungato...cmq era solo un dubbio

**misterblack79** · 07-05-2006, 14:58:04

ti mette le ali?

Originariamente Scritto da .Diarrea.

Io bevo Red Bull Energy prima dell'allenamento, mi da sempre una carica in più.

***DORIAN*** · 07-05-2006, 15:01:36

Originariamente Scritto da misterblack79

ahaha doriano ho scritto che imbecille...scusami ...si cmq credo che tu abbia ragione solo che avevo un dubbio solo dovuto alle loro strutture(doppi legami..ecc) piccole e grandi per quello pensavo per esempio quelle a catena più lungha avevano tempi di assorbimeto più lunghi,per questo potevano avere senso come integrazione durante un sforzo prolungato...cmq era solo un dubbio

...

**.Diarrea.** · 07-05-2006, 15:37:11

Originariamente Scritto da misterblack79

ti mette le ali?

Si, divento verde, mi gonfio, mi si strappa la camicia e inizio a emettere rutti molto simili a tuoni, e anche il ***** mi si allunga di 3 metri (quindi 3 metri e 35cm in totale), e nel mezzo di questa foga animalesca sollevo pesi da 3 quintali appoggiandoli direttamente nella cappella. Il problema dopo è trovare integratori abbastanza potenti per sostenere questi miei allenamenti furiosi.

**misterblack79** · 07-05-2006, 15:59:11

da provare

**misterblack79** · 07-05-2006, 16:05:37

cmq spero non ti abbia dato fastidio la mia battuta era per scherzare,mi scuso se fosse vero il mio dubbio ciao amico

Originariamente Scritto da .Diarrea.

Si, divento verde, mi gonfio, mi si strappa la camicia e inizio a emettere rutti molto simili a tuoni, e anche il ***** mi si allunga di 3 metri (quindi 3 metri e 35cm in totale), e nel mezzo di questa foga animalesca sollevo pesi da 3 quintali appoggiandoli direttamente nella cappella. Il problema dopo è trovare integratori abbastanza potenti per sostenere questi miei allenamenti furiosi.